🍞
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, çiğ, lif ve mineral açısından zengin, vegan ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 75%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
6.5g
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği kaç kalori?
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 40 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Glutensiz çiğ karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.