Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Glutensiz cheddar peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum; glutensiz.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Glutensiz cheddar peyniri (28 g) 113 kaloridir. 100 gramında 403 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 7 g protein, 9.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 198.8 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glutensiz cheddar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 28 g
113
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 25% · Yağ 74%
Glutensiz cheddar peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.91 g | 30% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Glutensiz cheddar peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 28 g | 113 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 60 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 81 kcal |
| 0.25 su bardağı (rendelenmiş) | 28 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 121 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 42 g | 169 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 56 g | 226 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 56 g | 226 kcal |
| 100 g | 100 g | 403 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 403 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz cheddar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz cheddar peyniri gerçekten glutensiz midir?
Evet, sade cheddar peyniri doğal olarak gluten içermez. Ancak aroma vericiler, katkılar veya üretim hattındaki çapraz bulaşma riski ürüne göre değişebilir; glutensiz ibaresi bulunan ambalajlı ürünü tercih edin.
Çölyak hastaları glutensiz cheddar peyniri yiyebilir mi?
Evet, glutensiz olduğu açıkça belirtilen cheddar peyniri genellikle çölyak hastaları için uygundur. Açıkta satılan veya şarküteride dilimlenen peynirlerde ortak kesme ekipmanlarıyla bulaşma ihtimali olabileceğinden ambalajlı ürün daha güvenli bir seçimdir.
Glutensiz cheddar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Glutensiz cheddar peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve peyniri nemli yüzeylerden uzak tutmak, kokusunun ve dokusunun daha uzun süre korunmasına yardımcı olur.
Glutensiz cheddar peyniri dondurulur mu?
Evet, glutensiz cheddar peyniri dondurulabilir. Hava geçirmez bir ambalajda saklayın; çözüldükten sonra dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir, bu nedenle dilimleyip tost ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Glutensiz cheddar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, glutensiz cheddar peyniri tostta iyi erir. Eşit erimesi için ince dilimleyin ve orta ateşte pişirin; çok yüksek ısı peynirin yağ salmasına, ekmeğin ise peynir erimeden yanmasına yol açabilir.
Glutensiz cheddar peyniri ile normal cheddar arasında ne fark vardır?
Temel fark, glutensiz cheddar peynirinin üretim veya ambalaj bilgisinde gluten bulaşmasına karşı güvence sunmasıdır. Sade cheddar zaten doğal olarak glutensizdir; lezzet ve erime özellikleri ise markaya ve olgunlaşma derecesine göre değişir.
Glutensiz cheddar peynirinde laktoz var mı?
Evet, glutensiz cheddar peynirinde az miktarda laktoz bulunabilir; glutensiz olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Olgun cheddar genellikle taze peynirlere göre daha az laktoz içerir, ancak miktar ürüne göre değişebilir.
Glutensiz cheddar peyniri neden bazen pütürlü erir?
Glutensiz cheddar peynirinin pütürlü erimesi çoğunlukla aşırı ısıtılmasından kaynaklanır. Kısık ateş kullanın ve peyniri yemeğe sonlara doğru ekleyin; önceden rendelenmiş ürünlerde topaklanmayı önleyen katkılar da erime dokusunu etkileyebilir.
Glutensiz cheddar peynirinin hafif ve keskin çeşitleri nasıl farklıdır?
Hafif cheddar daha yumuşak ve kremamsı, keskin cheddar ise daha belirgin ve yoğun lezzetlidir. Bu fark çoğunlukla olgunlaşma süresinden kaynaklanır; tost ve soslarda hafif, güçlü peynir tadı istenen tariflerde keskin çeşit tercih edilebilir.
Glutensiz cheddar peynirinin bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Glutensiz cheddar peynirinde alışılmadık koku, yapışkan yüzey veya küf görürseniz bozulmuş olabilir. Sert peynirlerde küflü kısmı kesmek bazı durumlarda mümkün olsa da rendelenmiş veya dilimlenmiş üründe küf varsa tamamını atın.
Glutensiz cheddar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
A Vitamini
74.2µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
199mg · 20% GDV
Fosfor
127mg · 18% GDV
Çinko
0.87mg · 8% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Glutensiz cheddar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz cheddar peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (28 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz cheddar peyniri Nedir?
Glutensiz cheddar peyniri, kökeni İngiltere’nin Cheddar yöresine dayanan cheddar tarzı bir peynirin, glüten içermeyen ürün olarak sunulan çeşididir. Sütlü, hafif keskin ve dolgun aroması; olgunluğuna göre yumuşakça esneyen ya da daha sıkı bir dokuyla eşleşir. Türkiye’de kahvaltıda dilimleyip ekmeğin üzerine koyabilir, tost ve sandviçlerde kullanabilir ya da sıcak yemeklerin üzerine eriterek ekleyebilirsiniz. Çayla kurulan kahvaltı sofrasına da yakışır. Protein ve yağ bakımından yoğun, karbonhidratı düşük bir peynirdir; 100 gramında 24,9 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince dilimleyip bol sebzeyle birlikte tüketin.
Glutensiz cheddar peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz cheddar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz cheddar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz cheddar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz cheddar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Glutensiz cheddar peyniri ile Karşılaştır
Glutensiz cheddar peyniri Gibi Besinler
Glutensiz cheddar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.