Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glütensiz Barilla makarna Kaç Kalori?
Glütensiz, mısır ve pirinç bazlı makarna
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Glütensiz Barilla makarna (70 g) 245 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 54.6 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Glütensiz Barilla makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 70 g
245
KCAL / 70G
Karbonhidrat
54.6g
· 20% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 8% · Yağ 4%
Glütensiz Barilla makarna besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 245 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 54.6 g | 20% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Glütensiz Barilla makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 245 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 50 g | 175 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 298 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 125 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glütensiz Barilla makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glütensiz Barilla makarnanın içinde ne var?
Glütensiz Barilla makarna, temel olarak mısır ve pirinç unundan hazırlanır. Bu tahıllar hamura şeklini verir; ürünün içerik listesi çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, özel bir bileşenden kaçınıyorsanız paketi inceleyin.
Glütensiz Barilla makarna nasıl pişirilir?
Glütensiz Barilla makarnayı bol kaynar suya ekleyip pakette belirtilen süre boyunca haşlayın. Pişmeye başlarken ve ara sıra karıştırın; pirinç ve mısır bazlı makarna normal makarnaya göre daha çabuk yumuşayabileceğinden son dakikalarda kıvamını kontrol edin.
Glütensiz Barilla makarna çölyak hastaları için uygun mu?
Evet, glütensiz olarak üretilen Glütensiz Barilla makarna çölyak hastaları için tasarlanmıştır. Çapraz bulaşmayı önlemek için temiz tencere, süzgeç ve servis gereçleri kullanın; satın aldığınız paketin üzerindeki glütensiz ibaresini de doğrulayın.
Glütensiz Barilla makarna neden lapa oluyor?
Glütensiz Barilla makarna fazla haşlandığında veya pişirme suyunda uzun süre beklediğinde lapa olabilir. Paketteki süreyi esas alın, makarnayı süzer süzmez sosla buluşturun ve servis öncesinde sıcak suda bekletmeyin.
Glütensiz Barilla makarnanın tadı normal makarnadan farklı mı?
Evet, Glütensiz Barilla makarnanın tadı ve dokusu buğday makarnadan biraz farklıdır. Mısır ve pirinç bazlı yapısı daha hafif bir tahıl tadı verebilir; fazla pişirmemek, dokusunun diri kalmasına yardımcı olur.
Glütensiz Barilla makarnaya hangi soslar yakışır?
Domatesli, pesto veya zeytinyağlı sebze sosları Glütensiz Barilla makarnaya iyi eşlik eder. Sosu önceden hazırlayıp makarnayı süzdükten sonra hemen karıştırın; böylece sos makarnaya tutunur ve tabakta kuruması önlenir.
Glütensiz Barilla makarna ile makarna salatası yapılır mı?
Evet, Glütensiz Barilla makarna ile makarna salatası hazırlayabilirsiniz. Şeklinin bozulmaması için haşlamayı diri kalacak şekilde bitirin, süzdükten sonra soğutun ve sosu servis etmeden önce ekleyin.
Glütensiz Barilla makarna haşlandıktan sonra yıkanmalı mı?
Hayır, Glütensiz Barilla makarnayı süzdükten sonra yıkamak genellikle gerekmez. Üzerindeki nişasta sosun makarnaya tutunmasına yardımcı olur; soğuk servis edeceğiniz salata hazırlıyorsanız soğutmak amacıyla kısa süre sudan geçirebilirsiniz.
Pişmiş Glütensiz Barilla makarna buzdolabında nasıl saklanır?
Pişmiş Glütensiz Barilla makarnayı kapaklı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Kurumaması için az miktarda sosla karıştırabilir, tekrar servis ederken ısıtabilirsiniz; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Glütensiz Barilla makarna tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, Glütensiz Barilla makarnayı tekrar ısıtabilirsiniz. Tavada veya mikrodalgada ısıtırken biraz su ya da sos ekleyip karıştırın; bu, buzdolabında beklerken sertleşen makarnanın yumuşamasını sağlar.
Glütensiz Barilla makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Çinko
0.35mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Sodyum
2.1mg · 0% GDV
Glütensiz Barilla makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glütensiz Barilla makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (70 g) için alınan 245 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glütensiz Barilla makarna Nedir?
Glütensiz Barilla makarna, buğday yerine mısır ve pirinç bazlı malzemelerle hazırlanan, Barilla’nın glütensiz ürün serisindeki kuru makarnadır. Makarnanın alışıldık biçimini ve kullanımını korur; farklı şekillerde bulunabilir.
Pişince sosu iyi taşıyan, hafif diri bir doku alır. Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinde domatesli sos, zeytinyağı ve sebzelerle; isterseniz yanında salatayla servis edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olup 100 gramında 7 gram protein bulunur. Porsiyonunuzu sebze ve protein içeren bir eşlikle tamamlamak daha dengeli bir tabak kurmanıza yardımcı olur.
Glütensiz Barilla makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glütensiz Barilla makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glütensiz Barilla makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glütensiz Barilla makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glütensiz Barilla makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Glütensiz Barilla makarna ile Karşılaştır
Glütensiz Barilla makarna Gibi Besinler
Glütensiz Barilla makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.