Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Glutensiz arpa şehriye pilavı Kaç Kalori?

Glutensiz, nişastalı ve hafif yağlı pilav alternatifi

KALORİ

168kcal

63orta

POTASYUM

38mg

LİF

1.3g

Glutensiz arpa şehriye pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33.4g

· 80%

Protein

2.8g

· 7%

Yağ

2.4g

· 13%

Lif

1.3g

Glutensiz arpa şehriye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

6µg · 11% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Glutensiz arpa şehriye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz arpa şehriye pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz arpa şehriye pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz arpa şehriye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz arpa şehriye pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.61g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Glutensiz arpa şehriye pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz arpa şehriye pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz arpa şehriye pilavı kaç kalori?

Glutensiz arpa şehriye pilavı 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 33,4 gram karbonhidrat ve 2,8 gram protein bulunur.

Glutensiz arpa şehriye pilavının glisemik indeksi yüksek mi?

Glutensiz arpa şehriye pilavının glisemik indeksi 63'tür. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 33,4 gramdır.

Glutensiz arpa şehriye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.