🐟
Glazeli ızgara somon Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 bakımından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glazeli ızgara somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 12%
Protein
22.5g
· 42%
Yağ
10.8g
· 46%
Lif
0.1g
Glazeli ızgara somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
D Vitamini
11.2µg · 56% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
B6
0.68mg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Glazeli ızgara somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glazeli ızgara somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glazeli ızgara somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glazeli ızgara somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glazeli ızgara somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glazeli ızgara somon Gibi Besinler
Glazeli ızgara somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glazeli ızgara somon kaç kaloridir?
Glazeli ızgara somon 100 gramda 210 kalori içerir.
Glazeli ızgara somonda ne kadar protein var?
100 gram glazeli ızgara somonda 22,5 gram protein bulunur.
Glazeli ızgara somon karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat vardır; bu miktar glazesiz sade somona göre farklı olabilir.
Glazeli ızgara somonun yağ oranı nedir?
Glazeli ızgara somon 100 gramda 10,8 gram yağ içerir.
Glazeli ızgara somon lif açısından zengin mi?
Hayır. 100 gramındaki lif miktarı 0,1 gramdır, bu nedenle önemli bir lif kaynağı sayılmaz.
Glazeli ızgara somonun glisemik indeksi kaçtır?
Glazeli ızgara somonun glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Glazeli ızgara somon diyette yenir mi?
Porsiyon ve günlük enerji hedeflerine göre diyete dahil edilebilir. 100 gramı 210 kalori ve 22,5 gram protein sağlar.
Glazeli ızgara somon glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glazeli ızgara somon glutensiz beslenmeye uygundur.
Glazeli ızgara somon hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Glazeli ızgara somon balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün balık alerjeni içerir ve balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Glazeli ızgara somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.