🥣
Yoğurtlu Girit meze Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, otlu-peynirli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Girit meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 13%
Protein
6.8g
· 17%
Yağ
12.4g
· 70%
Lif
1.2g
Yoğurtlu Girit meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu Girit meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Girit meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Girit meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Girit meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Girit meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Yoğurtlu Girit meze Gibi Besinler
Yoğurtlu Girit meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu Girit meze kaç kalori?
Yoğurtlu Girit meze 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.
Yoğurtlu Girit meze diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu Girit meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.