🥒
Girit kabak yoğurtlu Kaç Kalori?
Yoğurtlu kabak mezesi, hafif ve ferahlatıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Girit kabak yoğurtlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 28%
Protein
3.1g
· 18%
Yağ
4.2g
· 54%
Lif
1.1g
Girit kabak yoğurtlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Girit kabak yoğurtlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Girit kabak yoğurtlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Girit kabak yoğurtlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Girit kabak yoğurtlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Girit kabak yoğurtlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Girit kabak yoğurtlu Gibi Besinler
Girit kabak yoğurtlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Girit kabak yoğurtlu kaç kalori?
Girit kabak yoğurtlu, 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Girit kabak yoğurtlu glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Girit kabak yoğurtlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.