🥒
Girit Kabak Kavurma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, hafif sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Girit Kabak Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 23%
Protein
1.5g
· 8%
Yağ
5.8g
· 69%
Lif
1.4g
Girit Kabak Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
185mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Girit Kabak Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Girit Kabak Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Girit Kabak Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Girit Kabak Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Girit Kabak Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Girit Kabak Kavurma Gibi Besinler
Girit Kabak Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Girit kabak kavurma kaç kalori?
Girit kabak kavurma 100 gramında 72 kalori içerir.
Girit kabak kavurmanın protein miktarı nedir?
100 gram Girit kabak kavurmada 1,5 gram protein bulunur. Protein içeriği düşük-orta düzeydedir.
Girit kabak kavurma düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 4,3 gram karbonhidrat bulunduğu için düşük karbonhidratlı seçenekler arasında değerlendirilebilir.
Girit kabak kavurmanın yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 5,8 gram yağ vardır. Kalorisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Girit kabak kavurma lif içerir mi?
Evet, 100 gram porsiyonda 1,4 gram lif içerir. Lif, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Girit kabak kavurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Girit kabak kavurmanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks sınıfındadır.
Girit kabak kavurma kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, karbonhidratlarının kan şekerini hızlı yükseltme eğiliminin düşük olduğunu gösterir.
Girit kabak kavurma vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre Girit kabak kavurma vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen beslenme için de uygundur.
Girit kabak kavurma glutensiz mi?
Evet, Girit kabak kavurma glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Girit kabak kavurma paleo diyete uygun mu?
Evet, bu yemek paleo diyete uyumlu seçenekler arasında belirtilmektedir. Akdeniz, fleksitaryen, vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Girit Kabak Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.