🥑
Avokadolu Girit ezme Kaç Kalori?
Avokado ve beyaz peynir bazlı, sürülebilir meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu Girit ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 8%
Protein
6.8g
· 10%
Yağ
23.6g
· 82%
Lif
3.1g
Avokadolu Girit ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Avokadolu Girit ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu Girit ezme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu Girit ezme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu Girit ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu Girit ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Avokadolu Girit ezme Gibi Besinler
Avokadolu Girit ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu Girit ezme kaç kalori?
Avokadolu Girit ezme 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,6 g yağ, 6,8 g protein ve 5,4 g karbonhidrat bulunur.
Avokadolu Girit ezme düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif bulunur.
Avokadolu Girit ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.