🌰
Ginkgo kuruyemişi Kaç Kalori?
Nişastalı tohum, bakır ve manganez içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ginkgo kuruyemişi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.6g
· 82%
Protein
4.3g
· 9%
Yağ
1.7g
· 9%
Lif
4.5g
Ginkgo kuruyemişi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6mg · 38% GDV
B6
0.33mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
C Vitamini
15mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Ginkgo kuruyemişi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginkgo kuruyemişi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginkgo kuruyemişi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginkgo kuruyemişi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginkgo kuruyemişi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Ginkgo kuruyemişi Gibi Besinler
Ginkgo kuruyemişi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ginkgo kuruyemişi kaç kalori içerir?
Ginkgo kuruyemişi 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı miktarda 4,3 g protein, 37,6 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Ginkgo kuruyemişi glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, ginkgo kuruyemişi glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ginkgo kuruyemişi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.