🌿
Ginkgo Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, geleneksel tıpta kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ginkgo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.6g
· 82%
Protein
4.3g
· 9%
Yağ
1.7g
· 9%
Lif
1.3g
Ginkgo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
C Vitamini
15mg · 17% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Ginkgo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginkgo İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginkgo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginkgo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginkgo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Ginkgo Gibi Besinler
Ginkgo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ginkgo kaç kalori içerir?
Ginkgo, 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı miktarda 4,3 g protein, 37,6 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Ginkgo glisemik indeksi düşük mü?
Ginkgo'nun glisemik indeksi 50'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 37,6 g olduğundan porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Ginkgo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.