Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Kaç Kalori?
Bademli ve yabani meyveli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 7.7 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 9% · Yağ 44%
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 267 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalığın içinde ne var?
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık, adından da anlaşılacağı üzere badem ve yaban mersini temalı bir üründür. Sağlanan bilgiler tam içerik listesini vermiyor; belirli meyveleri veya ilave şeker olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik bölümüne bakın.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık sağlıklı bir ara öğün mü?
Pratik bir ara öğün olabilir; badem ve meyve içeren yapısı sayesinde tatlı atıştırmalıklara alternatif sunar. Bununla birlikte paketli bir ürün olduğu için, gün içinde ne kadar yediğiniz ve diğer öğünlerinizle nasıl tamamladığınız önemlidir.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, ölçülü bir porsiyon kilo verme planına sığabilir. Badem içeren atıştırmalıklar küçük hacimde enerji sağlayabildiğinden paketin tamamını farkında olmadan yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak daha kontrollü olur.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler porsiyonlarını planlayarak bu atıştırmalığı tüketebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Ürünün şeker ve içerik bilgilerini kontrol edin, kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık nasıl tüketilir?
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalığı paketten doğrudan yiyebilir veya sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz. Yoğurtla servis etmek, tatlı meyve lezzetini daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürmenin kolay bir yoludur.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalığın bir paketi tek ara öğün için yeterli mi?
Bir küçük paket, ürün için belirtilen tipik tek porsiyondur ve çoğu kişi için pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir. Daha uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanına sade yoğurt gibi bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık paketini sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece bademlerin hava ve nemle temasını azaltırsınız; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa beslenme çantasına konabilir. Üründe bütün badem varsa küçük çocuklara boğulma riski nedeniyle vermeyin; küçük çocuklar yemek yerken gözetim altında olmalıdır.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık ev yapımı kuruyemiş karışımından nasıl farklıdır?
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık önceden paketlenmiş, taşınması kolay bir seçenektir; ev yapımı karışımda ise badem ve meyve miktarını kendiniz belirlersiniz. Evde hazırlamak, ilave etmek istediğiniz malzemeleri seçmenizi sağlar.
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık çayın yanında yenir mi?
Evet, Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık çayın yanında yenebilir. Bademin çıtır dokusu ve meyveli lezzeti çay saatine uyum sağlar; daha küçük bir atıştırmalık istiyorsanız paketin bir kısmını ayırıp kalanını kapatın.
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.78mg · 25% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Nedir?
Gigi's yaban mersinli bademli atıştırmalık, bademle yaban mersinini bir araya getiren, küçük paketlerde sunulan pratik bir ara öğündür. Meyvemsi tat bademin kendine özgü, hafif kavruk lezzetiyle dengelenir; lokmaların dokusu kullanılan meyve parçalarına göre yumuşak ve çiğnenebilir, bademleriyse daha kıtır olabilir. Çantanızda taşıyıp öğün aralarında yiyebilir, kahvenin ya da çayın yanında sunabilirsiniz.
Bademden protein ve yağ, meyve bileşenlerinden karbonhidrat ve lif sağlar; 100 gramında 9,4 gram lif bulunur. Tek küçük paket yaklaşık 35 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu paketin tamamı yerine ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 185:1
İdeal 4:1 üzerinde (185:1).
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık ile Karşılaştır
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık Gibi Besinler
Gigi's Yaban Mersinli Bademli Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.