Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Kaç Kalori?
Elma ve ceviz içeren lifli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Gigi's elma cevizli atıştırmalık (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
135
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Gigi's elma cevizli atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Gigi's elma cevizli atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 193 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gigi's elma cevizli atıştırmalığın içinde neler var?
Gigi's elma cevizli atıştırmalık elma ve ceviz içeren paketli bir üründür. Üründe bunlara ek olarak başka hangi malzemelerin bulunduğunu ve varsa ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesi gösterir; tarif ayrıntıları burada belirtilmediği için kesin içerik söylemek mümkün değildir.
Gigi's elma cevizli atıştırmalığa ilave şeker eklenmiş mi?
Ürünün adından ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz; elmanın kendi şekeri de bulunur. İlave şekerin içerik listesinde yer alıp almadığını ambalajdan kontrol edin. Listede şeker, şurup veya benzer tatlandırıcılar bulunuyorsa bunlar ürüne eklenmiş olabilir.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık sağlıklı bir ara öğün mü?
Gigi's elma cevizli atıştırmalık, elma ve ceviz içermesi ve lif sağlaması sayesinde ara öğün olarak tercih edilebilir. Bununla birlikte, ürünün ilave şeker içerip içermediği ve sizin beslenme ihtiyaçlarınıza uygunluğu için ambalajdaki içerik listesini de göz önünde bulundurun.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Gigi's elma cevizli atıştırmalık kilo verdirmez. Lif içeriği ara öğünde daha uzun süre tok hissetmenize katkı sağlayabilir; kilo yönetiminde ise bu atıştırmalığın günlük beslenmenizde neyin yerine geçtiği ve porsiyonunuz önem taşır.
Gigi's elma cevizli atıştırmalığı açtıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Gigi's elma cevizli atıştırmalığı açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Elma nemlenebilir, ceviz ise havayla temas ettikçe tazeliğini ve tadını kaybedebilir; ambalajın saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Gigi's elma cevizli atıştırmalık kahvaltıda ya da çayın yanında yenebilir. Yoğurda veya yulaf lapasına eklemek de pratik bir seçenektir; paketteki parçalar bu tür yiyeceklerin üzerine serpilerek kullanılabilir.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık kan şekerini yükseltir mi?
Evet, elmadaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; ürünün etkisi içerdiği malzemelere ve yediğiniz miktara bağlıdır. Diyabetiniz varsa ilave şeker bilgisini ambalajdan kontrol edin; öğün planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık evde yapılan elma-ceviz karışımından nasıl farklıdır?
Evde hazırladığınız elma-ceviz karışımında malzemeleri ve miktarları siz seçersiniz; Gigi's elma cevizli atıştırmalık ise önceden hazırlanmış, paketli bir seçenektir. Ev yapımında ilave şeker kullanıp kullanmayacağınıza da kendiniz karar verebilirsiniz.
Çocuklar Gigi's elma cevizli atıştırmalık yiyebilir mi?
Ceviz ve elma tüketebilen çocuklar Gigi's elma cevizli atıştırmalığı yiyebilir. Küçük çocuklara verirken ceviz parçalarının boğulma riski oluşturabileceğini unutmayın; çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde sunun.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık egzersizden önce yenir mi?
Evet, Gigi's elma cevizli atıştırmalık egzersiz öncesinde pratik bir ara öğün olabilir; elma karbonhidrat, ceviz ise yağ sağlar. Egzersize çok yakın zamanda yenildiğinde ceviz bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir, bu yüzden zamanlamayı kendi rahatlığınıza göre ayarlayın.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Folat
11.2µg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Nedir?
Gigi's elma cevizli atıştırmalık, elma ve cevizi pratik bir paketli ara öğünde buluşturan bir üründür. Elmanın tatlı-meyvemsi tadı, cevizin dolgun ve hafif buruk lezzetiyle dengelenir; dokusu ürünün içeriğine göre yumuşak, çıtır ya da ikisinin karışımı olabilir.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıdan sonra veya gün içinde çantanızdan çıkarıp hızlıca atıştırmak için tercih edebilirsiniz. Lif içerir; ceviz de ürüne yağ ve enerji katar, bu yüzden küçük bir porsiyon doyurucu bir ara öğün olabilir. Yanında sade yoğurtla tüketebilir, daha hafif bir seçenek isterseniz porsiyonun bir kısmını taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Gigi's elma cevizli atıştırmalık ile Karşılaştır
Gigi's elma cevizli atıştırmalık Gibi Besinler
Gigi's elma cevizli atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.