Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Kaç Kalori?
Yabani meyve aromalı çıtır badem atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Gigi's Crunchies yabani meyveli badem (30 g) 157 kaloridir. 100 gramında 522 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 4 g protein, 10.7 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 6.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
157
KCAL / 30G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
10.7g
· 14% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 10% · Yağ 61%
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 10.7 g | 14% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 157 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 146 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 209 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 313 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 626 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 522 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem nedir, içinde ne bulunur?
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem, yabani meyve aromasıyla sunulan işlenmiş bir badem atıştırmalığıdır. Adı aromayı belirtir; içindeki diğer bileşenleri veya kullanılan meyve miktarını kesin olarak göstermez.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem gerçek meyve içerir mi?
Ürün adı, gerçek meyve parçaları içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Yabani meyve tadı aroma vericilerden gelebilir; meyve veya meyve tozu kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Gigi's Crunchies yabani meyveli bademe şeker eklenmiş mi?
Ürün bilgisi ilave şeker bulunup bulunmadığını belirtmiyor. Meyve aromalı olması, mutlaka şeker eklendiği anlamına gelmez; ilave şekeri anlamak için içerik listesinde şeker ve şurup adlarını kontrol edin.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem sade bademden nasıl farklıdır?
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem, sade bademden farklı olarak yabani meyve aromalı, işlenmiş bir üründür. Aromalandırma tadını değiştirir; sade bademle aynı içerik ve tat profiline sahip olduğunu varsaymayın.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem kahvaltıda nasıl yenir?
Gigi's Crunchies yabani meyveli bademi kahvaltıda yoğurda veya yulaf ezmesine ekleyebilir, tek başına da tüketebilirsiniz. Aromalı tadı sade kahvaltılıklarla eşleşir; çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gigi's Crunchies yabani meyveli bademi paketi açıldıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık bademlerin çıtırlığını azaltabileceğinden paketin ağzını sıkıca kapatın.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem badem içerdiği için besleyici bir atıştırmalık olabilir; ancak aromalı ve işlenmiş bir üründür. Günlük seçim yaparken şeker ve diğer eklenen bileşenleri de göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Gigi's Crunchies yabani meyveli badem yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu ürünü tüketebilir; ancak porsiyon ve ürünün içerdiği karbonhidrat miktarı kan şekeri planlamasında önemlidir. İlave şeker bilgisini ambalajdan kontrol edin; kişisel plan için diyetisyeninize danışın.
Çocuklara Gigi's Crunchies yabani meyveli badem verilir mi?
Çocuklar badem yiyebilir, ancak bütün bademler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Gigi's Crunchies yabani meyveli bademi yaşa uygun biçimde, küçük çocuklara gözetim altında ve güvenli bir dokuda sunun.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem çay yanında yenir mi?
Evet, Gigi's Crunchies yabani meyveli badem çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Meyveli aroması şekersiz siyah çayla da uyum sağlar; ürünün kendi tadı ve şeker içeriği ambalajdaki formülasyona bağlıdır.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.12mg · 41% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
3.9µg · 13% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.31mg · 34% GDV
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Magnezyum
79mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Nedir?
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem, bademin çıtır dokusunu yabani meyve aromasıyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Meyvemsi tat, bademin kendine özgü hafif kavruk lezzetine tatlı-ekşi bir eşlik sunar; tek başına ya da yoğurt ve yulafın üzerine serpilerek yenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında küçük bir avuç tercih edebilir, gün içinde pratik bir ara öğün olarak yanınıza alabilirsiniz. Bademin protein ve lif içeriğiyle birlikte enerji değeri de yüksektir; 100 gramında 522 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 261:1
İdeal 4:1 üzerinde (261:1).
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem ile Karşılaştır
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem Gibi Besinler
Gigi's Crunchies yabani meyveli badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.