🥒
Giardiniera turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, sodyumu yüksek sebze turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Giardiniera turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
19
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 77%
Protein
0.8g
· 15%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.8g
Giardiniera turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Giardiniera turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Giardiniera turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Giardiniera turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Giardiniera turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Giardiniera turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Giardiniera turşusu Gibi Besinler
Giardiniera turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Giardiniera turşusu kaç kalori?
Giardiniera turşusu 100 gramda 19 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Giardiniera turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, giardiniera turşusunun glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük kabul edilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.
Giardiniera turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.