🧈
Ghee (Sade Yağ) Kaç Kalori?
Zengin yağ kaynağı, laktoz içermez, yüksek A vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ghee (Sade Yağ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
99.8g
· 100%
Lif
0g
Ghee (Sade Yağ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
3060µg · 340% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
K Vitamini
8.6µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Ghee (Sade Yağ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ghee (Sade Yağ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ghee (Sade Yağ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ghee (Sade Yağ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ghee (Sade Yağ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
61.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Ghee (Sade Yağ) Gibi Besinler
Ghee (Sade Yağ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ghee (sade yağ) kaç kalori içerir?
Ghee, 100 gramda 900 kalori içerir. Aynı miktarda 99,8 gram yağ bulunur; protein ve karbonhidrat içermez.
Ghee keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Evet, verilen bilgilere göre ghee keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda karbonhidrat içermez.
Ghee (Sade Yağ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.