🧈
Ghee (1 tatlı kaşığı) Kaç Kalori?
Süt yağı, laktozsuz, yüksek yağ, vitamin A ve E kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ghee (1 tatlı kaşığı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0.1g
· 0%
Yağ
99.8g
· 100%
Lif
0g
Ghee (1 tatlı kaşığı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
800µg · 89% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Ghee (1 tatlı kaşığı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ghee (1 tatlı kaşığı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ghee (1 tatlı kaşığı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ghee (1 tatlı kaşığı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ghee (1 tatlı kaşığı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ghee (1 tatlı kaşığı) Gibi Besinler
Ghee (1 tatlı kaşığı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ghee kaç kalori içerir?
Ghee, 100 gramda 900 kalori içerir. Yağ oranı çok yüksektir (100 gramda 99,8 g), bu nedenle porsiyon miktarı kalori alımını belirgin şekilde etkiler.
Ghee keto diyete uygun mu?
Evet, ghee keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Ghee (1 tatlı kaşığı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.