Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🦌

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kurutulmuş geyik eti Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, demir ve B12 açısından zengin av eti.

KALORİ

239kcal

0düşük

POTASYUM

520mg

LİF

Kurutulmuş geyik eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

239

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

49.2g

· 87%

Yağ

3.4g

· 13%

Lif

Kurutulmuş geyik eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

7.2µg · 300% GDV

13.8mg · 86% GDV

0.62mg · 48% GDV

0.7mg · 41% GDV

Mineraller

Fosfor

410mg · 59% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Kurutulmuş geyik eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş geyik eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş geyik eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş geyik eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş geyik eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kurutulmuş geyik eti Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Kurutulmuş geyik eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş geyik eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Kurutulmuş geyik eti 100 gramda 239 kalori ve 49,2 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,4 gram, karbonhidrat miktarı ise 0 gramdır.

Kurutulmuş geyik eti keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Kurutulmuş geyik eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.