🥩
Kuru geyik eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru geyik eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 14%
Protein
48g
· 63%
Yağ
7.5g
· 23%
Lif
0g
Kuru geyik eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.2µg · 300% GDV
B3
12.8mg · 80% GDV
B2
0.65mg · 50% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
Mineraller
Çinko
8mg · 73% GDV
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Kuru geyik eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru geyik eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru geyik eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru geyik eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru geyik eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru geyik eti Gibi Besinler
Kuru geyik eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru geyik eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kuru geyik eti 100 gramda 410 kalori ve 48 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,5 gram yağ ve 11 gram karbonhidrat bulunur.
Kuru geyik eti keto diyetine uygun mu?
Evet, kuru geyik eti keto, ketovore ve karnivor beslenme biçimleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur.
Kuru geyik eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.