🦌
Geyik eti Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Geyik eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
30.2g
· 81%
Yağ
3.2g
· 19%
Lif
0g
Geyik eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Geyik eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Geyik eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Geyik eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Geyik eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Geyik eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Geyik eti Gibi Besinler
Geyik eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Geyik eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Geyik eti 100 gramda 158 kalori ve 30,2 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,2 gramdır.
Geyik eti keto diyete uygun mu?
Evet, geyik eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca carnivore, paleo ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Geyik eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.