🥨
Gevrak Kaç Kalori?
Susamlı çıtır simit benzeri atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gevrak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 63%
Protein
11g
· 10%
Yağ
13g
· 27%
Lif
4.5g
Gevrak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Gevrak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gevrak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gevrak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gevrak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gevrak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Gevrak Gibi Besinler
Gevrak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gevrak kaç kalori içerir?
Gevrak, 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 11 g protein ve 13 g yağ bulunur.
Gevrak gluten veya susam içerir mi?
Evet, gevrak gluten ve susam alerjenleri içerir. Gluten veya susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Gevrak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.