Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Getpro Muzlu Yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin muzlu yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Getpro Muzlu Yoğurt (150 g) 113 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 15.2 g protein, 1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Getpro Muzlu Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
113
KCAL / 150G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
15.2g
· 30% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 54% · Yağ 8%
Getpro Muzlu Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 15.2 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Getpro Muzlu Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 113 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çeyrek) | 60 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 150 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Getpro Muzlu Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Getpro muzlu yoğurt sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, protein içeren süt bazlı bir ara öğün seçeneğidir. Tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf veya kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Getpro muzlu yoğurt gerçek muz içeriyor mu?
Ürün adından gerçek muz kullanıldığı anlaşılmaz. Getpro muzlu yoğurt işlenmiş bir süt ürünüdür; muz, meyve püresi ya da aroma kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içindekiler listesi gösterir.
Getpro muzlu yoğurtta ilave şeker var mı?
Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı, ilave şeker miktarını tek başına göstermez. Yoğurttaki laktoz doğal şeker kaynağıdır; ilave şeker olup olmadığını içindekiler listesinde şeker veya şurup ifadelerini arayarak anlayabilirsiniz.
Getpro muzlu yoğurt spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir seçenek olabilir; süt proteini ve karbonhidrat içerir. Daha kapsamlı bir toparlanma öğünü istiyorsanız yanına meyve veya yulaf ekleyebilirsiniz.
Getpro muzlu yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Getpro muzlu yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak muz aromalı ve yüksek proteinli bir üründür. Tatlandırıcılar ve muzun gerçek meyve olarak kullanılıp kullanılmadığı ürünün içindekiler listesine bağlıdır.
Getpro muzlu yoğurt kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, porsiyonunuza uyuyorsa ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; ancak muz aromalı ürünün şeker içeriğini de hesaba katmanız iyi olur.
Getpro muzlu yoğurt çocuklar için uygun mu?
Yaşına uygun süt ürünleri tüketebilen ve süt alerjisi olmayan çocuklar yiyebilir. Çocuğunuza verirken ilave şeker içeriğini kontrol edin; bu ürün bebekler için özel hazırlanmış bir besin değildir.
Getpro muzlu yoğurt diyabeti olanlar tarafından yenebilir mi?
Diyabeti olanlar Getpro muzlu yoğurdu tüketebilir, ancak porsiyon ve karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. İlave şeker miktarı ve kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Getpro muzlu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Getpro muzlu yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı bozulabilir ve suyu ayrılabilir. Bu nedenle pürüzsüz yoğurt dokusunu korumak istiyorsanız Getpro muzlu yoğurdu dondurmak yerine buzdolabında saklayın.
Getpro Muzlu Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Getpro Muzlu Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Getpro Muzlu Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Getpro Muzlu Yoğurt Nedir?
Getpro muzlu yoğurt, muz tadı verilmiş, protein oranı yüksek paketli bir yoğurt ürünüdür. Soğuk tüketilir; pratik ambalajı sayesinde kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından kolayca tercih edilebilir.
Tatlı ve yumuşak kıvamı tek başına da keyiflidir; yulafla veya üzerine eklenen taze meyveyle daha doyurucu bir kahvaltıya dönüşür. 100 gramında 10,1 gram protein bulunması, onu protein içeriğine önem verenler için kullanışlı bir seçenek yapar. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz sade yulafla deneyebilir, porsiyonunuzu kendi açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Getpro Muzlu Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Getpro Muzlu Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Getpro Muzlu Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Getpro Muzlu Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Getpro Muzlu Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Getpro Muzlu Yoğurt ile Karşılaştır
Getpro Muzlu Yoğurt Gibi Besinler
Getpro Muzlu Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.