🥣
Gervais yoğurt Kaç Kalori?
Kremamsı fermente süt ürünü, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gervais yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 21%
Protein
4.1g
· 18%
Yağ
6g
· 61%
Lif
0g
Gervais yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Gervais yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gervais yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gervais yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gervais yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gervais yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gervais yoğurt Gibi Besinler
Gervais yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gervais yoğurt kaç kalori?
Gervais yoğurt 100 gramında 97 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Gervais yoğurt glütensiz mi ve hangi alerjeni içerir?
Gervais yoğurt glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Gervais yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.