Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Geleneksel sürme peynir Kaç Kalori?

Sürülebilir, kremamsı, süt bazlı

KALORİ

257kcal

27düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Geleneksel sürme peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

257

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 6%

Protein

8.2g

· 12%

Yağ

24g

· 82%

Lif

Geleneksel sürme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

A Vitamini

230µg · 26% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

240mg · 24% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Geleneksel sürme peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Geleneksel sürme peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Geleneksel sürme peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Geleneksel sürme peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Geleneksel sürme peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Geleneksel sürme peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Geleneksel sürme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Geleneksel sürme peynir kaç kalori?

Geleneksel sürme peynir 100 gramda 257 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 8,2 g protein ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.

Geleneksel sürme peynir keto diyete uygun mu?

Evet, geleneksel sürme peynir keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur; ancak yağ içeriği 24 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilebilir.

Geleneksel sürme peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.