Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Kaç Kalori?

Protein, kalsiyum ve fosfor kaynağı

KALORİ

280kcal

0düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 2%

Protein

17g

· 24%

Yağ

23g

· 74%

Lif

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri kaç kalori içerir?

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri, 100 gramında 280 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 23 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Gazi Ziegenkäse Keçi Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.