Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gazi Izgara Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ızgara peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (kalın) Gazi Izgara Peyniri (80 g) 250 kaloridir. 100 gramında 313 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 17.6 g protein, 19.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 560 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gazi Izgara Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (kalın) · 80 g
250
KCAL / 80G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
17.6g
· 35% GDV
Yağ
19.2g
· 25% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 28% · Yağ 69%
Gazi Izgara Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (kalın) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 19.2 g | 25% |
| Doymuş yağ | 12.4 g | 62% |
| Trans yağ | 0.64 g | |
| Sodyum | 880 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17.6 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kalın Dilim Gazi Izgara Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 250 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 38 g | 119 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 125 kcal |
| ½ adet (yarım) | 75 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 313 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 313 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 391 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 470 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 626 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 626 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 313 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gazi Izgara Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gazi Izgara Peyniri nasıl pişirilir?
Gazi Izgara Peyniri’ni kalın dilimler halinde, önceden ısıtılmış tavada veya ızgarada iki yüzü kızarana kadar pişirin. Tavaya yapışmasını önlemek için peyniri ve yüzeyi kuru kullanın; piştikten sonra sıcakken servis edin.
Gazi Izgara Peyniri tavada yağsız kızartılır mı?
Evet, Gazi Izgara Peyniri’ni yağ eklemeden kızartabilirsiniz. Yapışmaz tavayı iyice ısıtıp dilimleri tek kat halinde yerleştirin; peynir kendi yağını bırakır ve yüzeyi kızarınca kolayca çevrilebilir.
Gazi Izgara Peyniri erir mi?
Hayır, Gazi Izgara Peyniri ısıtılınca genellikle eriyip akmaz; şeklini koruyarak kızarır. Bu özelliği onu ızgara ve tava için uygun kılar, ancak çok ince dilimler fazla pişerse dağılabilir.
Gazi Izgara Peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Gazi Izgara Peyniri ambalajından çıkarılıp soğuk olarak da yenebilir. Yine de kızartıldığında veya ızgarada pişirildiğinde dışı kızarır, içi yumuşar; salata ya da sandviçte iki şekilde de kullanabilirsiniz.
Gazi Izgara Peyniri mangalda nasıl pişirilir?
Gazi Izgara Peyniri’ni mangalda orta ısıda, temiz ve iyice ısınmış ızgara telinin üzerinde pişirin. Dilimleri telin aralıklarından düşmeyecek kalınlıkta kesin ve belirgin ızgara izleri oluşunca bir kez çevirin.
Gazi Izgara Peyniri tuzlu mudur, pişirmeden önce yıkanır mı?
Gazi Izgara Peyniri tuzlu bir peynir olduğu için tuzlu tadı pişince de hissedilir. Tuzunu azaltmak isterseniz dilimleri kısa süre soğuk suda bekletip iyice kurulayabilirsiniz; uzun süre suda bırakmak dokusunu etkileyebilir.
Gazi Izgara Peyniri hellim yerine kullanılabilir mi?
Evet, Gazi Izgara Peyniri ızgarada şeklini koruduğu için hellim kullanılan birçok tarifte kullanılabilir. Tat ve tuzluluk markaya ve ürüne göre değişebileceğinden, yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Gazi Izgara Peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gazi Izgara Peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklanmalıdır. Ambalajındaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; kötü koku, renk değişimi veya küf görürseniz tüketmeyin.
Gazi Izgara Peyniri dondurulur mu?
Evet, Gazi Izgara Peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kırılgan veya sulu olabilir. Kullanacağınız porsiyonlara ayırıp hava almayan şekilde paketleyin ve buzdolabında çözdürdükten sonra pişirerek tüketin.
Gazi Izgara Peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Gazi Izgara Peyniri kahvaltıda tavada kızartılıp domates, salatalık ve ekmekle servis edilebilir. Tuzlu tadı kahvaltı tabağındaki diğer tuzlu yiyeceklerle yoğunlaşabileceğinden, yanında taze sebze sunmak iyi bir denge sağlar.
Gazi Izgara Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
168µg · 19% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
560mg · 56% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
880mg · 38% GDV
Çinko
2.08mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Gazi Izgara Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gazi Izgara Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (kalın) (80 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gazi Izgara Peyniri Nedir?
Gazi Izgara Peyniri, tavada ya da ızgarada pişirilirken şeklini koruması için üretilen, tuzlu ve tok dokulu bir peynirdir. Dışı renk alıp hafifçe kızarırken içi yumuşar; sıcak servis edildiğinde lezzeti belirginleşir.
Türkiye’de kahvaltıda, mangal sofralarında veya salataların ve sandviçlerin içinde tercih edebilirsiniz. Domates, yeşillik ve közlenmiş sebzelerle iyi gider; peynir zaten tuzlu olduğundan yanına ekstra tuz eklememek iyi olur. Protein açısından zengindir; 100 gramında 22 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için bol sebzeyle ve az yağ kullanarak pişirin.
Gazi Izgara Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gazi Izgara Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gazi Izgara Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gazi Izgara Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gazi Izgara Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Gazi Izgara Peyniri ile Karşılaştır
Gazi Izgara Peyniri Gibi Besinler
Gazi Izgara Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.