Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Gazi Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Zengin protein ve kalsiyum, geleneksel Türk beyaz peynir

KALORİ

280kcal

30düşük

POTASYUM

80mg

LİF

Gazi Beyaz Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

17.5g

· 25%

Yağ

22g

· 72%

Lif

Gazi Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

380mg · 54% GDV

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Gazi Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gazi Beyaz Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gazi Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gazi Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gazi Beyaz Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Gazi Beyaz Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Gazi Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gazi Beyaz Peynir kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Gazi Beyaz Peynir 280 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.

Gazi Beyaz Peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Gazi Beyaz Peynir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşüktür; ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve süt alerjeni içerir.

Gazi Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.