Garumaster Vegan Protein Tozu (Şekersiz) Kaç Kalori?

Bir shaker veya blenderda suyla karıştırabilirsiniz. Bitkisel protein tozları karıştırıldıktan sonra dibe çökebildiğinden, içmeden önce kabı yeniden çalkalamak daha pürüzsüz bir içim sağlar.

Ürün şekersiz olarak sunulur, bu nedenle tatlı bir protein içeceği beklememelisiniz. Bitkisel proteinlerin kendine özgü, hafif topraksı bir tadı olabilir; meyve veya kakao eklemek tadını yumuşatabilir.

Evet, yulaf lapasına, pankek hamuruna veya başka tariflere ekleyebilirsiniz. Tozu önce az miktarda sıvıyla açmak topaklanmayı azaltır; fazla kullanmak tarifin kıvamını kurulaştırabileceği için sıvıyı gerektiğinde artırın.

Hayır, yalnızca spor sonrasında içmeniz gerekmez. Antrenman sonrası bir içeceğe ekleyebilir ya da gün içinde protein içeren bir öğüne dahil edebilirsiniz; önemli olan onu size uyan şekilde kullanmaktır.

Evet, süt ürünü içermeyen bitkisel bir seçenek olarak kullanılabilir. Ancak protein kaynağı ve ağızda bıraktığı his whey ürünlerinden farklı olabilir; tariflerde aynı miktarı kullanınca kıvam da değişebilir.

Evet, kahvaltıda ya da sahurda bir içeceğe veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz; daha doyurucu olması için meyve, yulaf veya kuruyemiş gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.

Açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; nem tozun topaklanmasına ve ürünün daha çabuk bozulmasına yol açabilir.

Şekersiz ve düşük karbonhidratlı olarak tanımlanması bazı kişiler için kullanışlı olabilir; ancak diyabette öğün ve ilaç düzeni önemlidir. İlaç kullanıyorsanız bu ürünü düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein tozunu öğün yerine kullanmak yerine, içeceğinize veya yemeğinize ekleyin; öğününüzde enerji ve diğer besin öğelerini sağlayan yiyecekler de bulunsun.