🍗
Garnitürlü tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebze garnitürlü dengeli öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Garnitürlü tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 13%
Protein
22.5g
· 63%
Yağ
3.8g
· 24%
Lif
1.2g
Garnitürlü tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Garnitürlü tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Garnitürlü tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Garnitürlü tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Garnitürlü tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Garnitürlü tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Garnitürlü tavuk göğsü Gibi Besinler
Garnitürlü tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Garnitürlü tavuk göğsü kaç kalori?
Garnitürlü tavuk göğsü 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein bulunur.
Garnitürlü tavuk göğsü düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28’dir. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat ve 1,2 g lif içerir.
Garnitürlü tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.