Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Game Lean Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, av eti bazlı toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Game Lean Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Game Lean Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 89% · Yağ 5%
Game Lean Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Game Lean Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Game Lean Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Game Lean protein tozu hangi hayvanın etinden yapılır?
Game Lean protein tozu av hayvanı etinden elde edilen bir protein tozudur; ancak verilen ürün bilgisinde hangi hayvan türünün kullanıldığı belirtilmiyor. Bu nedenle onu doğrudan geyik eti proteini olarak tanımlamak doğru olmaz.
Game Lean protein tozu ile whey proteini arasındaki fark nedir?
Game Lean protein tozu av eti kaynaklı, whey proteini ise süt kaynaklıdır. Bu nedenle protein kaynakları ve tatları farklıdır; süt proteini kullanmak istemeyenler için farklı bir seçenek olabilir, ancak içerik ve alerjen ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
Game Lean protein tozunun tadı et gibi midir?
Game Lean protein tozunun tam tadı verilen bilgilerde açıklanmıyor. Av eti kaynaklı olduğu için aromasız whey gibi nötr olacağını varsaymayın; ilk kullanımda az miktarı bir içeceğe veya yiyeceğe karıştırarak tadını deneyebilirsiniz.
Game Lean protein tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Game Lean protein tozu suyla veya sütle karıştırılabilir; seçim, istediğiniz kıvama ve tada bağlıdır. Süt karışımı daha kremamsı olurken su daha hafif bir içim sağlar. Ürünün ambalajındaki karıştırma talimatlarını izleyin.
Game Lean protein tozu kahvaltı smoothie’sine eklenir mi?
Evet, Game Lean protein tozu smoothie’ye eklenebilir. Meyve ve sıvıyla karıştırıp pürüzsüz hale getirin; av eti kaynaklı tozun aroması tatlı malzemelerle belirgin kalabileceğinden önce küçük bir miktarla denemek iyi olur.
Game Lean protein tozu çorbaya veya sıcak yemeğe katılır mı?
Evet, Game Lean protein tozunu sıcak yiyeceklere katabilirsiniz; ancak doğrudan kaynar sıvıya dökmek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla açıp yemeğe karıştırın ve ürünün pişirmeye uygunluk talimatlarını kontrol edin.
Game Lean protein tozu et yemeğinin yerine geçer mi?
Hayır, Game Lean protein tozu tek başına et yemeğinin tam karşılığı değildir. Protein sağlar, fakat bütün etin çiğneme hissini ve besin çeşitliliğini sunmaz; ana öğünlerde çeşitli besinlere yer vermek daha uygundur.
Game Lean protein tozu antrenmandan sonra alınır mı?
Evet, Game Lean protein tozunu antrenmandan sonra kullanabilirsiniz; protein, egzersiz sonrası kasların onarım ve gelişimini destekleyen beslenmenin bir parçasıdır. Zamanlamadan çok gün boyunca yeterli beslenmek ve düzenli antrenman yapmak önem taşır.
Game Lean protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Game Lean protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve bozulmasına neden olabilir; son kullanma tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Game Lean protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Game Lean protein tozu, protein içeren bir öğünün tokluğuna katkıda bulunabilir; tek başına kilo verdirmez. Onu mevcut beslenmenize eklemek yerine, öğünlerinizde nasıl kullandığınızı ve toplam enerji alımınızı dikkate alın.
Game Lean Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Çinko
1.8mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Game Lean Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Game Lean Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Game Lean Protein Tozu Nedir?
Game Lean Protein Tozu, av eti bazlı protein içeren, içeceklere veya tariflere eklemek için hazırlanmış toz bir üründür. Süt proteini ya da bitkisel protein tozlarından farklı olarak kaynağı av etidir; fotoğraftaki gibi açık renkli ve hafif taneli bir kıvamda olabilir.
Türkiye’de genellikle spor sonrası veya gün içinde pratik bir protein takviyesi olarak suya ya da süte karıştırılır; smoothieye, yulafa veya tuzlu tariflere de eklenebilir. Protein oranı yüksek, yağ oranı düşüktür. Tadının tarifte baskın olmaması için önce küçük miktarda deneyebilir, karışım önerileri ve porsiyon için ürün etiketini izleyebilirsiniz.
Game Lean Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Game Lean Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Game Lean Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Game Lean Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Game Lean Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Game Lean Protein Tozu ile Karşılaştır
Game Lean Protein Tozu Gibi Besinler
Game Lean Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.