🍞
Galeta Unu Kaç Kalori?
Kızartmalar ve dolgularda kullanılan ince öğütülmüş ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Galeta Unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.2g
· 74%
Protein
13.5g
· 14%
Yağ
5.3g
· 12%
Lif
4.5g
Galeta Unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Galeta Unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Galeta Unu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Galeta Unu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Galeta Unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Galeta Unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Galeta Unu Gibi Besinler
Galeta Unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Galeta unu kalorili mi, 100 gramında kaç kalori var?
Evet, galeta unu enerji yoğun bir üründür. 100 gramında 355 kalori bulunur.
Galeta unu glüten içerir mi ve karbonhidratı yüksek mi?
Evet, galeta unu glüten alerjeni içerir. Ayrıca 100 gramında 71.2 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat oranı yüksektir; glisemik indeksi de 70’tir.
Galeta Unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.