Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Funda yaprağı Kaç Kalori?
Antioksidan, geleneksel bitki çayı, idrar söktürücü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Funda yaprağı (3 g) 1 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Funda yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 3 g
1
KCAL / 3G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Funda yaprağı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.21 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Funda yaprağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 3 g | 1 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 0.5 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 1 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 2 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 6 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 12 g | 4 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 20 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Funda yaprağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Funda yaprağı neye iyi gelir?
Funda yaprağı geleneksel olarak bitki çayı olarak tüketilir ve antioksidan bileşikler içerir. İdrar söktürücü etkisi olduğuna dair geleneksel kullanım bulunsa da, herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Funda yaprağı çayı nasıl hazırlanır?
Funda yaprağı çayı, yaprakları sıcak suda demleyip süzerek hazırlanır. Ürünün üzerindeki demleme talimatlarını izleyin; çayı uzun süre kaynatmak yerine sıcak suda demlemek, aromasını daha iyi korur.
Funda yaprağı hangi bitkiden elde edilir?
Funda yaprağı, funda olarak bilinen çalıların yaprağıdır; İngilizcede heather adıyla bilinir. Bitki türü ve kullanılan kısmı ürüne göre değişebileceğinden, özellikle yabani bitki topluyorsanız doğru tanımlandığından emin olun.
Funda yaprağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Funda yaprağının yağ kaybı sağladığı gösterilmemiştir. İdrar söktürücü etkisi varsa tartıdaki kısa süreli düşüş vücuttan su kaybını yansıtabilir; bu, kalıcı kilo kaybı anlamına gelmez.
Funda yaprağı idrar söktürür mü?
Funda yaprağı geleneksel olarak idrar söktürücü amaçla kullanılır, ancak etkisinin gücü ve kişiden kişiye nasıl değiştiği kesin değildir. Sıvı kaybı veya idrar yolu sorunlarını tedavi etmek için çay yerine kullanılmamalıdır.
Funda yaprağı çayının yan etkileri var mı?
Funda yaprağı çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya sık idrara çıkmaya yol açabilir. Fazla tüketmek sıvı kaybı riskini artırabilir; ilk kez içiyorsanız az miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Hamilelikte funda yaprağı çayı içilir mi?
Hamilelikte funda yaprağı çayının güvenli olduğu yeterince araştırılmamıştır. Bitki çaylarının içeriği ve idrar söktürücü etkileri değişebileceğinden, hamileyseniz tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Funda yaprağı çayı her gün içilir mi?
Funda yaprağı çayını her gün içmenin uzun vadeli güvenliği hakkında yeterli bilgi yoktur. Özellikle idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız veya sıvı alımınızı kısıtlamanız gerekiyorsa, düzenli tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Funda yaprağının tadı nasıldır ve çayına ne eklenir?
Funda yaprağı çayı genellikle hafif bitkisel ve otsu bir tada sahiptir; yoğunluğu demleme süresine göre değişir. Tadını yumuşatmak için limon veya bal ekleyebilirsiniz, ancak bunlar funda yaprağının etkisini artırmaz.
Funda yaprağı nasıl saklanır?
Funda yaprağını aromasını ve kalitesini koruması için kuru, serin ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nemlenmiş, rengi değişmiş veya küf kokan yaprakları kullanmayın.
Funda yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.96µg · 1% GDV
A Vitamini
3.6µg · 0% GDV
C Vitamini
0.2mg · 0% GDV
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.07mg · 0% GDV
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.3mg · 0% GDV
Sodyum
0.21mg · 0% GDV
Funda yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Funda yaprağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (3 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Funda yaprağı Nedir?
Funda yaprağı, funda çalısının kurutulmuş yapraklarından oluşur; mutfakta baharat gibi yemeğe katılmaktan çok bitki çayı hazırlamak için kullanılır. Sıcak suda demlendiğinde hafif otsu, odunsu ve yumuşak bir aroma verir. Türkiye’de genellikle sade içilir; isterseniz limonla ya da az miktarda balla tatlandırabilirsiniz. Demleme süresini kısa tutmak, aromanın fazla keskinleşmesini önler.
Kuru yaprak lif içerir; ancak süzülerek içilen çayda yaprağın besin değerlerinin çoğu fincana geçmez. Kafeinsiz bir sıcak içecek arayanlar için uygun bir seçenek olabilir. Funda yaprağını tek başına demleyebilir veya tadını daha hafif, tanıdık bir bitki çayıyla dengeleyebilirsiniz.
Funda yaprağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Funda yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Funda yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Funda yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Funda yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Funda yaprağı ile Karşılaştır
Funda yaprağı Gibi Besinler
Funda yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.