🥩
Füme keçi eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, zengin demir ve B12 vitamini, füme aroması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme keçi eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.5g
· 74%
Yağ
4.3g
· 26%
Lif
0g
Füme keçi eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Füme keçi eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme keçi eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme keçi eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Füme keçi eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme keçi eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme keçi eti Gibi Besinler
Füme keçi eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme keçi eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Füme keçi eti 100 gramda 146 kalori ve 27,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 4,3 gramdır.
Füme keçi eti keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Füme keçi eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.