🍣
Füme somonlu roll Kaç Kalori?
Füme somon, sushi pirinci, nori, krem peynir veya avokado ile yapılan popüler bir sushi çeşidi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme somonlu roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 55%
Protein
8.5g
· 19%
Yağ
5.2g
· 26%
Lif
1.2g
Füme somonlu roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
D Vitamini
4.1µg · 21% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Füme somonlu roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme somonlu roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme somonlu roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme somonlu roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme somonlu roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme somonlu roll Gibi Besinler
Füme somonlu roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme somonlu roll kaç kalori?
Füme somonlu roll, 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Füme somonlu roll diyete uygun mu?
Füme somonlu roll; pescetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve glisemik indeksi 60'tır.
Füme somonlu roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.