🥗🐟
Somon Füme Salata Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 bakımından zengin, taze sebzelerle hafif ve lezzetli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Füme Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 10%
Protein
11g
· 37%
Yağ
7g
· 53%
Lif
1.5g
Somon Füme Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
K Vitamini
30µg · 25% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Somon Füme Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Füme Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Füme Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon Füme Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Füme Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Füme Salata Gibi Besinler
Somon Füme Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon füme salata kaç kalori?
Somon füme salata 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11 g protein, 7 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Somon füme salata keto diyete uygun mu?
Evet, somon füme salata keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Somon Füme Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.