Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Froppi keten tohumlu kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, protein ve keten tohumu lifi içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Froppi keten tohumlu kefir (250 g) 173 kaloridir. 100 gramında 69 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 7 g yağ ve 2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Froppi keten tohumlu kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
173
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 21% · Yağ 43%
Froppi keten tohumlu kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.88 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Froppi keten tohumlu kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 173 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 276 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 69 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Froppi keten tohumlu kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Froppi keten tohumlu kefir probiyotik içerir mi?
Froppi keten tohumlu kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir süt ürünüdür. Ancak canlı kültür miktarı ve ürünün ısıl işlem görüp görmediği değişebilir; canlı probiyotik arıyorsanız ambalajdaki ürün bilgisine bakın.
Froppi keten tohumlu kefir sindirime iyi gelir mi?
Froppi keten tohumlu kefir, fermente kefir kültürleri ve keten tohumu içerdiği için sindirime katkı sağlayabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; laktoz hassasiyeti olanlarda kefir de şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir.
Froppi keten tohumlu kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Froppi keten tohumlu kefir, sade kefirden farklı olarak keten tohumu da içerir. Bu, içeceğe tohumun kendine özgü dokusunu ve lifini katar; sade kefir ise daha pürüzsüzdür ve keten tohumu tadı taşımaz.
Froppi keten tohumlu kefir nasıl tüketilir?
Froppi keten tohumlu kefir soğuk içilebilir; ara öğünde ya da kahvaltıda tek başına tüketebilir, yulafla birlikte servis edebilirsiniz. Keten tohumu parçaları dibe çökmüş görünüyorsa içmeden önce ambalaj talimatına uygun şekilde karıştırın.
Froppi keten tohumlu kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Froppi keten tohumlu kefir kahvaltıda içilebilir. Tek başına tüketebilir veya yulaf ve meyveyle bir öğünün parçası hâline getirebilirsiniz; ürünün kendisi klasik Türk kahvaltısındaki çay ve peynirin yerine geçmek zorunda değildir.
Froppi keten tohumlu kefir ısıtılır mı?
Froppi keten tohumlu kefiri ısıtmak önerilmez; yüksek ısı kefirdeki canlı kültürleri etkileyebilir. Ilık bir tarifte kullanacaksanız, kültürlerden yararlanmak için içeceği pişirme sonunda ekleyin ve kaynatmayın.
Froppi keten tohumlu kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Froppi keten tohumlu kefiri açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüş veya ambalajda olağandışı bir değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.
Froppi keten tohumlu kefirde keten tohumları dibe çöker mi?
Evet, Froppi keten tohumlu kefirdeki keten tohumu parçaları beklerken dibe çökebilir; bu tek başına bozulma göstergesi değildir. İçmeden önce ambalajı nazikçe çalkalayabilir veya ürünü kaşıkla karıştırabilirsiniz.
Froppi keten tohumlu kefir her gün içilir mi?
Evet, Froppi keten tohumlu kefir günlük beslenmede yer alabilir; ancak süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa küçük bir miktarla başlayın. Düzenli tüketimde şişkinlik veya ishal gibi yakınmalar olursa tüketimi bırakıp durumunuzu değerlendirin.
Froppi keten tohumlu kefir smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Froppi keten tohumlu kefiri smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyveyle blenderdan geçirmek içeceği daha yoğun ve hafif ekşimsi yapar; keten tohumu parçaları pürüzsüz bir kıvamı engelleyebileceğinden kısa süre değil, yeterince karıştırın.
Froppi keten tohumlu kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.5µg · 18% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Selenyum
7.75µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Froppi keten tohumlu kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Froppi keten tohumlu kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Froppi keten tohumlu kefir Nedir?
Froppi keten tohumlu kefir, fermente süt bazlı kefire keten tohumu eklenerek hazırlanan, içime hazır bir üründür. Kefirin ekşimsi tadı ve akışkan kıvamı, keten tohumunun hafif topraksı lezzetiyle birleşir; tohumlar içime biraz doku katar. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da öğün aralarında soğuk içilebilir; meyve veya yulafla birlikte tüketmek de kolay bir seçenektir.
Protein ve kefire özgü probiyotiklerin yanı sıra keten tohumundan gelen lif içerir; 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı veya ara öğün için tek başına tercih edebilir, daha doyurucu olması için yulaf ve taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Froppi keten tohumlu kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Froppi keten tohumlu kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Froppi keten tohumlu kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Froppi keten tohumlu kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Froppi keten tohumlu kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Froppi keten tohumlu kefir ile Karşılaştır
Froppi keten tohumlu kefir Gibi Besinler
Froppi keten tohumlu kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.