Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie probiyotik granola Kaç Kalori?
Probiyotik, lifli, tam tahıllı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fropie probiyotik granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 6 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie probiyotik granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 10% · Yağ 30%
Fropie probiyotik granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fropie probiyotik granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 7 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 62 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie probiyotik granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie probiyotik granola nasıl tüketilir?
Fropie probiyotik granola doğrudan yenebilir veya yoğurt, süt ve meyvenin üzerine eklenebilir. Gevrek kalması için granolayı servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece sıvıda bekleyip yumuşamaz.
Fropie probiyotik granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Fropie probiyotik granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Yoğurt daha yoğun bir kıvam verir; süt ise daha akışkan bir kahvaltılık hazırlar. İsterseniz taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Fropie probiyotik granoladaki probiyotikler pişirme sırasında canlı kalır mı?
Fropie probiyotik granoladaki kültürlerin canlı kalıp kalmadığı ürünün üretim yöntemine ve ambalajdaki açıklamalara bağlıdır. Isı bazı probiyotik kültürleri etkileyebilir; canlı kültür ve saklama bilgisi için ürün ambalajını kontrol edin.
Fropie probiyotik granola bağırsaklara iyi gelir mi?
Fropie probiyotik granola, lif içeren tam tahıllı bir seçenek olduğu için bağırsak düzenini destekleyen bir beslenmeye katkı sağlayabilir. Probiyotik etkisi ise üründe canlı kültür bulunmasına bağlıdır; tek başına sindirim sorunlarını tedavi etmez.
Fropie probiyotik granola normal granoladan farklı mı?
Fropie probiyotik granola, probiyotik özelliğiyle öne çıkar; normal granola bu özelliği taşımayabilir. Probiyotik kültürlerin türü ve canlı olup olmadığı ürüne göre değişebileceğinden, farkı anlamak için ambalajdaki içerik ve kültür açıklamalarına bakın.
Fropie probiyotik granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie probiyotik granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem granola kümelerini yumuşatabilir; tazeliği korumak için ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Fropie probiyotik granola pişirilmeden yenir mi?
Evet, Fropie probiyotik granola pişirilmeden, paketten çıktığı gibi yenebilir. Süt veya yoğurtla bekletmek zorunlu değildir; doğrudan tüketebilir ya da kahvaltılıkların üzerine gevrek bir ek olarak kullanabilirsiniz.
Fropie probiyotik granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Fropie probiyotik granola diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekeri yanıtını etkiler. Kişisel kan şekeri hedeflerine göre miktarı belirlemek için doktor veya diyetisyene danışın.
Fropie probiyotik granola smoothie üzerine eklenir mi?
Evet, Fropie probiyotik granolayı smoothie kasesinin üzerine ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce serperseniz gevrekliğini daha iyi korur; smoothieyi blenderda karıştırırken eklerseniz granola yumuşar ve dokusu kaybolur.
Fropie probiyotik granola tok tutar mı?
Fropie probiyotik granola, içerdiği lif ve tam tahıllar sayesinde kahvaltıda tokluk hissine katkı sağlayabilir. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketin.
Fropie probiyotik granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fropie probiyotik granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie probiyotik granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie probiyotik granola Nedir?
Fropie probiyotik granola, yulaf ezmesi ve küçük tohumlarla hazırlanan, altın rengi gevrek kümeler hâlindeki paketli bir kahvaltılık gevrektir. Granola, yulafın fırınlanarak çıtır hâle getirildiği bir ürün türüdür; bu ürün ayrıca probiyotik özelliğiyle sunulur.
Türkiye’de kahvaltıda süt veya yoğurtla, üzerine taze meyve eklenerek yiyebilirsiniz; tek başına atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Gevrek dokusu yoğurdun kremamsılığıyla iyi gider. Lif içeriği belirgindir: 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçülü tutup şekersiz yoğurt ve meyveyle eşleştirin.
Fropie probiyotik granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie probiyotik granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie probiyotik granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie probiyotik granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie probiyotik granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Fropie probiyotik granola ile Karşılaştır
Fropie probiyotik granola Gibi Besinler
Fropie probiyotik granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.