EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın renginde yulaf parçaları ve gevrek kümeler, küçük kırmızı çilek parçaları ve koyu pembe hibiskus yapraklarıyla karışık görünür.
🌿Lif Zengini
Fropie· tüm ürünler

Fropie çilek hibiskus granola Kaç Kalori?

Çilek ve hibiskus aromalı granola

KALORİ · 100 G

445kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

8.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Fropie çilek hibiskus granola (45 g) 200 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 7.4 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fropie çilek hibiskus granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 45 g

200

KCAL / 45G

Karbonhidrat

28.8g

· 10% GDV

Protein

4.3g

· 9% GDV

Yağ

7.4g

· 9% GDV

Lif

3.7g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 9% · Yağ 33%

Fropie çilek hibiskus granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori200 kcal
Yağ7.4 g9%
Doymuş yağ1.08 g5%
Trans yağ0.01 g
Sodyum74 mg3%
Karbonhidrat28.8 g10%
Lif3.7 g13%
Protein4.3 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Fropie çilek hibiskus granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)45 g200 kcal
1 yemek kaşığı (mini)10 g45 kcal
2 yemek kaşığı (küçük)20 g89 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g134 kcal
1 su bardağı (orta)55 g245 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g267 kcal
1 su bardağı (büyük)80 g356 kcal
100 g100 g445 kcal
1 paket (bütün)250 g1113 kcal

Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fropie çilek hibiskus granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fropie çilek hibiskus granola nasıl yenir?

Fropie çilek hibiskus granolayı kahvaltıda yoğurt veya süt üzerine ekleyebilir, ara öğünde tek başına yiyebilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.

Fropie çilek hibiskus granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi gider?

Her ikisiyle de yenir; süt daha hafif ve akışkan, yoğurt ise daha yoğun bir eşlikçi olur. Hibiskusun hafif ekşimsi aroması sade yoğurtla belirginleşir; daha yumuşak bir tat için süt tercih edebilirsiniz.

Fropie çilek hibiskus granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?

Dengeli bir kahvaltının parçası olabilir, ancak işlenmiş bir granoladır ve tek başına tam bir öğün sayılmaz. Yoğurt gibi protein içeren bir eşlikçi ve taze meyveyle tüketmek kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.

Fropie çilek hibiskus granola kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Porsiyonunu gözeterek tüketilebilir, fakat granolalar küçük miktarda bile enerji sağlayan yoğun yiyeceklerdir. Daha uzun süre tok kalmak için ölçülü bir porsiyonu sade yoğurtla eşleştirin; doğrudan kilo verdiren bir yiyecek değildir.

Fropie çilek hibiskus granolanın hibiskus tadı nasıldır?

Hibiskus aroması genellikle hafif çiçeksi ve ekşimsi bir tat verir; çilek aroması bunu meyvemsi bir yönde dengeler. Üründeki tat yoğunluğu formülasyona göre değişebilir, bu nedenle ilk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın.

Fropie çilek hibiskus granola hangi meyvelerle iyi gider?

Muz, taze çilek ve yaban mersini gibi meyvelerle iyi eşleşir. Muz hibiskusun ekşimsi notasını yumuşatırken, taze çilek ürünün meyvemsi aromasını öne çıkarır; meyveleri servis sırasında eklemek granolanın çıtırlığını korur.

Fropie çilek hibiskus granolayı yoğurda ne zaman eklemeliyim?

Çıtır kalmasını istiyorsanız Fropie çilek hibiskus granolayı yoğurdu yemeden hemen önce ekleyin. Önceden karıştırıp bekletmek granolanın nem çekerek yumuşamasına yol açar; daha yumuşak bir doku istiyorsanız önceden ekleyebilirsiniz.

Fropie çilek hibiskus granola sahurda yenir mi?

Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına çabuk acıkmanıza neden olabilir. Sade yoğurtla birlikte tüketmek ve yanında su içmek daha dengeli bir sahur öğünü oluşturur.

Fropie çilek hibiskus granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra granolayı ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem, çıtırlığını azaltır; ayrıca ürünü doğrudan güneş alan veya ocağa yakın bir yerde tutmayın.

Fropie çilek hibiskus granola sıcak sütle yenir mi?

Evet, sıcak sütle yenebilir; granola sıcak sıvıda kısa sürede yumuşar. Çıtır parçalar tercih ediyorsanız önce sütü kaseye koyup granolayı yemeden hemen önce üzerine serpin.

Fropie çilek hibiskus granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.14mg · 12% GDV

B3

1.26mg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B5

0.29mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1.08mg · 47% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Magnezyum

53mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Sodyum

74mg · 3% GDV

Fropie çilek hibiskus granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fropie çilek hibiskus granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (45 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fropie çilek hibiskus granola Nedir?

Fropie çilek hibiskus granola, çilek ve hibiskus aromalı, tahıl bazlı paketli bir granola ürünüdür. Granola genellikle gevrek tahıl kümeleriyle hazırlanır; bu çeşitte meyvemsi çilek notalarına hibiskusun hafif mayhoş, çiçeksi tadı eşlik eder.

Türkiye’de kahvaltıda süt veya yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilirsiniz; ara öğünde tek başına ya da çayın yanında da tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı, lif içeren ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 445 kcal bulunur. Daha hafif bir kase için ölçülü bir porsiyonu sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirin.

Fropie çilek hibiskus granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fropie çilek hibiskus granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fropie çilek hibiskus granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fropie çilek hibiskus granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fropie çilek hibiskus granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.89g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.2:1).

Fropie çilek hibiskus granola ile Karşılaştır

🥣vs🍚
Fropie çilek hibiskus granola vs Bulgur Pilavı100 g'da 325 kalori fazla
→
🥣vs🍝
Fropie çilek hibiskus granola vs Tam buğday makarna100 g'da 321 kalori fazla
→
🥣vs🥖
Fropie çilek hibiskus granola vs Galeta100 g'da 35 kalori fazla
→
🥣vs🥯
Fropie çilek hibiskus granola vs Simit100 g'da 105 kalori fazla
→

Fropie çilek hibiskus granola Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Fropie çilek hibiskus granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.