🥩
Frikadellen Kaç Kalori?
Klasik Alman köftesi, dana ve domuz eti karışımı, soğan ve ekmekle hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frikadellen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 18%
Protein
14g
· 25%
Yağ
14g
· 57%
Lif
0.9g
Frikadellen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Frikadellen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frikadellen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frikadellen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frikadellen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frikadellen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Frikadellen Gibi Besinler
Frikadellen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frikadellen kaç kalori içerir?
Frikadellen, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 10 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Frikadellen diyete uygun mu ve alerjen içerir mi?
Frikadellen omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak işlenmiş bir üründür. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Frikadellen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.