🍚
Frik bulguru pilavı Kaç Kalori?
Lifli, geleneksel Anadolu pilavı, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frik bulguru pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.2g
· 80%
Protein
4.1g
· 13%
Yağ
1.1g
· 7%
Lif
4.6g
Frik bulguru pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Frik bulguru pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frik bulguru pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frik bulguru pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frik bulguru pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frik bulguru pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Frik bulguru pilavı Gibi Besinler
Frik bulguru pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frik bulguru pilavı kaç kalori?
Frik bulguru pilavı 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,2 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Frik bulguru pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Frik bulguru pilavının glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramda 4,6 g lif içerir.
Frik bulguru pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.