Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Frigola Çilekli Dondurma Kaç Kalori?
Süt bazlı, şekerli ve çilek aromalı dondurma; enerji ve doymuş yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Frigola Çilekli Dondurma 180 kaloridir. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 7.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 51 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frigola Çilekli Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Frigola Çilekli Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Frigola Çilekli Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 27 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 72 kcal |
| 1 dilim (orta) | 65 g | 117 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 75 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 100 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigola Çilekli Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigola çilekli dondurmanın içinde neler var?
Frigola çilekli dondurma, süt bazlı ve ilave şeker içeren bir dondurmadır. Çileğin gerçek meyve, püre veya aroma olarak kullanılıp kullanılmadığı ve diğer bileşenler için ürün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Frigola çilekli dondurmanın içinde gerçek çilek var mı?
Frigola çilekli dondurmanın gerçek çilek içerdiği bilgisi elimizde yok. Meyve, püre veya meyve suyu içeriğini anlamak için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin; yalnızca ürün adından gerçek meyve miktarı çıkarılamaz.
Frigola çilekli dondurma nasıl saklanır?
Frigola çilekli dondurmayı dondurucuda, kapağı kapalı şekilde saklayın. Servis için çıkardığınızda erimesini önlemek amacıyla bekletmeden geri koyun; sık çözülüp yeniden donması kıvamını bozup buz kristallerine yol açabilir.
Frigola çilekli dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Frigola çilekli dondurma belirgin şekilde eridiyse tekrar dondurmak güvenli bir tercih değildir. Çözülme sırasında çoğalabilen mikroorganizmalar yeniden donunca yok olmaz; dondurma hâlâ donuk ve soğuksa hemen dondurucuya kaldırmak farklıdır.
Frigola çilekli dondurma sorbe midir?
Hayır, Frigola çilekli dondurma sorbe değil, süt bazlı bir dondurmadır. Sorbe genellikle süt ürünü içermez ve meyve, su ve şekerle hazırlanır; bu nedenle ikisinin yapısı ve ağızda bıraktığı his farklıdır.
Frigola çilekli dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Frigola çilekli dondurmada buz kristalleri çoğunlukla ürünün yumuşayıp yeniden donması veya dondurucuda sıcaklık değişimleri nedeniyle oluşur. Kabı her kullanımda sıkıca kapatıp dondurucuda sabit biçimde saklamak kristalleşmeyi azaltmaya yardımcı olur.
Frigola çilekli dondurma hangi tatlılarla iyi gider?
Frigola çilekli dondurma, sade kek, waffle veya taze meyveyle servis edilebilir. Çilek aromasıyla uyumlu bir eşlikçi seçmek için porsiyonu tatlının üzerine ekleyin; erimemesi için dondurmayı servisten hemen önce çıkarın.
Laktoz intoleransı olanlar Frigola çilekli dondurma yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Frigola çilekli dondurmayı tolere edemeyebilir; ürün süt bazlıdır ve laktoz içerebilir. Laktoz miktarı burada belirtilmediğinden, belirtileri olan kişiler ürün içeriğini değerlendirmeli ve gerekirse diyetisyenine danışmalıdır.
Diyabeti olanlar Frigola çilekli dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Frigola çilekli dondurmayı tüketebilir, ancak ilave şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planına uygun olup olmadığı kişisel tedavi planına bağlıdır; bu konuda sağlık uzmanınıza danışın.
Frigola çilekli dondurma sahurda yenir mi?
Evet, Frigola çilekli dondurma sahurda yenebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için tek başına uzun süre tok tutan bir sahur seçeneği değildir. Sahurda yoğurt, yumurta veya tam tahıllı besinler gibi daha doyurucu yiyecekleri tercih edin.
Frigola Çilekli Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Frigola Çilekli Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigola Çilekli Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigola Çilekli Dondurma Nedir?
Frigola çilekli dondurma, süt bazlı, çilekli ve ambalajlı bir dondurma ürünüdür. Türkiye’de dondurma çoğunlukla sıcak günlerde serinlemek için yenir; külah ya da kâsede sunulur, evde veya dışarıda tatlı niyetine tercih edilir. Bu ürün de tek başına ya da meyveli bir tatlı tabağında servis edilebilir.
Tatlı ve soğuk yapısı, onu özellikle yaz aylarında yemek sonrası veya ara öğünde cazip kılar. Besin değerleri açısından karbonhidratı ve yağı öne çıkar; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir, yanına ekstra şekerli soslar yerine taze çilek ekleyebilirsiniz.
Frigola Çilekli Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frigola Çilekli Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigola Çilekli Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frigola Çilekli Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigola Çilekli Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frigola Çilekli Dondurma ile Karşılaştır
Frigola Çilekli Dondurma Gibi Besinler
Frigola Çilekli Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.