🌿
Frenk maydanozu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik bir ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frenk maydanozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
237
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.1g
· 61%
Protein
23.2g
· 29%
Yağ
3.9g
· 10%
Lif
11.3g
Frenk maydanozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
3100µg · 2583% GDV
A Vitamini
5850µg · 650% GDV
Folat
274µg · 69% GDV
C Vitamini
50mg · 56% GDV
Mineraller
Demir
32mg · 178% GDV
Potasyum ⭐
4740mg · 139% GDV
Kalsiyum
1346mg · 135% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Frenk maydanozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frenk maydanozu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frenk maydanozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frenk maydanozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Frenk maydanozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Frenk maydanozu Gibi Besinler
Frenk maydanozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frenk maydanozu kaç kalori içerir?
Frenk maydanozu 100 gramında 237 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,2 g protein, 49,1 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur.
Frenk maydanozu keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Frenk maydanozu keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve işlenmemiş bir sebzedir.
Frenk maydanozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.