🥖
Fransız ekmek rulosu Kaç Kalori?
Rafine buğday unundan yapılan beyaz ekmek rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fransız ekmek rulosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 82%
Protein
8.9g
· 13%
Yağ
1.6g
· 5%
Lif
2.7g
Fransız ekmek rulosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
Folat
102µg · 26% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
28.5µg · 52% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
491mg · 21% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Fransız ekmek rulosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fransız ekmek rulosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fransız ekmek rulosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fransız ekmek rulosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fransız ekmek rulosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 22.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.3:1).
Fransız ekmek rulosu Gibi Besinler
Fransız ekmek rulosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fransız ekmek rulosu kaç kalori?
Fransız ekmek rulosu 100 gramda 274 kalori içerir. Aynı miktarda 57,8 g karbonhidrat, 8,9 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.
Fransız ekmek rulosu kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 75 olduğu için kan şekeri üzerinde hızlı bir etki gösterebilir. Gluten içerir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Fransız ekmek rulosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.