Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Frapanlı Sundae Kaç Kalori?
Kremalı dondurma ve frapan aromalı soslu tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Frapanlı Sundae (150 g) 305 kaloridir. 100 gramında 203 kalori vardır. İçinde 48.6 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 9.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frapanlı Sundae Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
305
KCAL / 150G
Karbonhidrat
48.6g
· 18% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Frapanlı Sundae besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 305 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.15 g | 31% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 141 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 48.6 g | 18% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Frapanlı Sundae Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 305 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 244 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 203 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frapanlı Sundae Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frapanlı sundae nedir?
Frapanlı sundae, frappe aromalı sosun kremalı yumuşak dondurma üzerine döküldüğü soğuk bir tatlıdır. Frappe aroması genellikle kahveyi çağrıştırır; ürünün kesin içeriği sunulduğu yere göre değişebilir.
Frapanlı sundae sosu kahveli midir?
Frapanlı sundae’nin sosu frappe aromalıdır ve kahve tadı verebilir. Ancak kahve aroması kullanılması, sosun mutlaka gerçek kahve içerdiği anlamına gelmez; tarifteki aroma ve malzemeler ürünü hazırlayan işletmeye bağlıdır.
Frapanlı sundae kafein içerir mi?
Frapanlı sundae’de kafein olup olmadığı kullanılan frappe sosuna bağlıdır. Sos gerçek kahve ya da kafein içeren bir bileşen içeriyorsa az miktarda kafein bulunabilir; yalnızca kahve aroması kullanılmışsa bulunmayabilir.
Frapanlı sundae ile klasik sundae arasındaki fark nedir?
Frapanlı sundae’nin farkı, üzerine frappe aromalı sos eklenmesidir. Klasik sundae’lerde çikolata, karamel veya meyve sosu sık görülür; bu çeşitte ise kahveyi andıran bir sos, yumuşak dondurmayla birlikte sunulur.
Frapanlı sundae'nin tadı acı mıdır?
Frapanlı sundae genellikle acı değil, tatlı ve kremalıdır. Frappe aromalı sos kahvemsi bir tat bırakabilir; bu tat, kullanılan sosun tarifine göre daha belirgin veya daha hafif hissedilir.
Frapanlı sundae evde nasıl yapılır?
Frapanlı sundae’yi evde yapmak için bir kaseye yumuşak vanilyalı dondurma koyup üzerine frappe aromalı sos gezdirebilirsiniz. Hazır frappe sosu bulamazsanız, kahve aromalı bir tatlı sosu kullanabilirsiniz; bu, özgün ürünle tamamen aynı tat olmayabilir.
Frapanlı sundae neden çabuk erir?
Frapanlı sundae yumuşak dondurma tabanlı olduğu için sıcak havada ve oda sıcaklığında hızla erir. Sos da eriyen dondurmayla karışır; bu yüzden tatlıyı hazırlanınca bekletmeden yemek en iyi kıvamı korur.
Frapanlı sundae dondurucuda saklanabilir mi?
Frapanlı sundae dondurucuya konabilir, ancak yumuşak dondurma yeniden donarken sertleşebilir ve dokusu bozulabilir. Sos da dondurmayla karışabileceğinden, artanı uzun süre saklamak yerine taze tüketmek daha iyi sonuç verir.
Frapanlı sundae yanında ne içilir?
Frapanlı sundae’nin kahvemsi sosuyla sade kahve veya şekersiz çay iyi eşleşir; ikisi de tatlının yoğun tatlılığını dengeleyebilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz su tercih edebilirsiniz.
Frapanlı sundae frappe içeceğiyle aynı şey midir?
Hayır, Frapanlı sundae bir tatlıdır; yumuşak dondurma ve frappe aromalı sostan oluşur. Frappe ise çoğunlukla soğuk, kahve bazlı bir içeceği ifade eder. İsim benzerliği, ikisinin aynı ürün olduğu anlamına gelmez.
Frapanlı Sundae Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B5
0.47mg · 9% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
192mg · 19% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
141mg · 6% GDV
Frapanlı Sundae Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frapanlı Sundae Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 305 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frapanlı Sundae Nedir?
Frapanlı sundae, yumuşak dokulu dondurmanın üzerine frappe tadında bir sos eklenerek hazırlanan, kafelerde ve hızlı servis yapan işletmelerde karşılaşabileceğiniz bir tatlıdır. Kahve aromalı, soğuk içecekleri andıran sosu, klasik dondurma sunumuna farklı bir tat katar.
Soğuk servis edilir; kremsi dondurma ile sosun kahvemsi tadı her kaşıkta birlikte gelir. Türkiye’de yemek sonrası tatlı olarak ya da sıcak havalarda serinlemek için tercih edilebilir. Tatlı ve karbonhidrat ağırlıklı olduğundan, daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük porsiyon seçebilir veya paylaşabilirsiniz; sade kahveyle de iyi gider.
Frapanlı Sundae Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frapanlı Sundae İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frapanlı Sundae Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frapanlı Sundae Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frapanlı Sundae Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frapanlı Sundae ile Karşılaştır
Frapanlı Sundae Gibi Besinler
Frapanlı Sundae hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.