Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Kaç Kalori?
Yoğurt, frambuaz, canlı probiyotikler, kalsiyum kaynağı, meyveli tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 4.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
165
KCAL / 150G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 14% · Yağ 28%
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 33 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 138 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick frambuazlı yoğurt sağlıklı mı?
Mövenpick frambuazlı yoğurt, yoğurt ve meyveyi bir arada sunan bir tatlı veya ara öğün seçeneğidir. Ancak sade yoğurttan farklı olarak meyve hazırlığı ve şeker içerebilir; günlük tercih ederken ürünün içerik bilgisini dikkate alın.
Mövenpick frambuazlı yoğurtta ilave şeker var mı?
Mövenpick frambuazlı yoğurdun karbonhidratının bir kısmı sütten gelen laktoz, bir kısmı da meyve hazırlığındaki şekerlerden gelebilir. Verilen besin değerleri ilave şeker miktarını göstermiyor; ilave şeker olup olmadığını ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Mövenpick frambuazlı yoğurdun içinde gerçek frambuaz var mı?
Mövenpick frambuazlı yoğurt frambuazlı meyve hazırlığı içerir; ancak buradaki bilgiler gerçek meyve miktarını belirtmiyor. Frambuazın ürün içindeki oranını ve meyvenin hangi biçimde kullanıldığını ambalajın içerik listesinde görebilirsiniz.
Mövenpick frambuazlı yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Mövenpick frambuazlı yoğurdun ürün bilgisinde canlı probiyotikler belirtiliyor. Bu kültürlerin türü ve miktarı burada verilen bilgiler arasında değil; yoğurdu ısıtmak canlı kültürlerin bir kısmını etkileyebileceğinden soğuk tüketmek daha uygundur.
Mövenpick frambuazlı yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Mövenpick frambuazlı yoğurt, sade yoğurda frambuazlı meyve hazırlığı eklenmiş bir üründür. Bu nedenle tadı daha meyveli ve tatlıdır; sade yoğurtta bulunmayan meyve bileşenleri ve bunlardan gelen karbonhidratlar içerir.
Mövenpick frambuazlı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mövenpick frambuazlı yoğurt kahvaltıda tek başına veya yulafla birlikte yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yulaf ya da kuruyemiş ekleyin; böylece yoğurdun tatlı tadını dengeleyip öğüne lif ve doku katarsınız.
Mövenpick frambuazlı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mövenpick frambuazlı yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajın açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Mövenpick frambuazlı yoğurt dondurulur mu?
Mövenpick frambuazlı yoğurdu dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve taneli hâle gelebilir. Bu değişiklik özellikle yoğurt dokusunu etkiler; ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp soğuk tüketmek daha iyi sonuç verir.
Diyabeti olanlar Mövenpick frambuazlı yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Mövenpick frambuazlı yoğurdu porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir; meyveli yoğurtta sütten gelen laktozun yanı sıra ilave şeker de bulunabilir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, ürün seçimini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Mövenpick frambuazlı yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara Mövenpick frambuazlı yoğurt verilebilir. Meyveli ve tatlı bir ürün olduğu için sade yoğurda göre daha tatlı bir seçenek olduğunu göz önünde bulundurun; küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun kıvamda sunun.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Nedir?
Mövenpick’in frambuazlı yoğurdu, yoğurdun frambuazla buluştuğu, hazır sunulan meyveli bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı, frambuazın meyvemsi aroması ve tatlılığıyla dengelenir; dokusu genellikle kaşıkla yenebilecek kadar koyu ve kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemek sonrasında hafif bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Sade granola, yulaf veya taze meyveyle birlikte doyurucu bir kaseye dönüşür; daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade yoğurtla karıştırın. Protein içerir ve kalsiyum kaynağıdır; ayrıca canlı probiyotik kültürler içerir.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) ile Karşılaştır
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) Gibi Besinler
Frambuazlı yoğurt (Mövenpick) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.