🧀
Frambuazlı süzme peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frambuazlı süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
136
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 36%
Protein
7.8g
· 23%
Yağ
6.2g
· 41%
Lif
0.5g
Frambuazlı süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Frambuazlı süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frambuazlı süzme peynir Gibi Besinler
Frambuazlı süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı süzme peynir kaç kalori?
Frambuazlı süzme peynirin 100 gramı 136 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Frambuazlı süzme peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Frambuazlı süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.