🧀
Frambuazlı peynir Kaç Kalori?
Tatlı frambuaz aromalı krem peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frambuazlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 23%
Protein
6.2g
· 9%
Yağ
22g
· 68%
Lif
0.5g
Frambuazlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
205µg · 23% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Frambuazlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frambuazlı peynir Gibi Besinler
Frambuazlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı peynir kaç kalori?
Frambuazlı peynir 100 gramda 290 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Frambuazlı peynirin protein oranı nedir?
100 gram frambuazlı peynirde 6,2 gram protein bulunur. Protein, günlük beslenmede tokluk sağlayan makro besinlerden biridir.
Frambuazlı peynirin karbonhidratı yüksek mi?
Frambuazlı peynir 100 gramda 16,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını buna göre değerlendirebilir.
Frambuazlı peynir ne kadar yağ içerir?
100 gram frambuazlı peynirde 22 gram yağ vardır. Bu nedenle enerji yoğunluğu görece yüksektir.
Frambuazlı peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Frambuazlı peynirin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için porsiyonla birlikte ele alınmalıdır.
Frambuazlı peynir diyette yenir mi?
Frambuazlı peynirin 100 gramı 290 kalori, 22 gram yağ ve 16,5 gram karbonhidrat içerir. Diyette tüketim uygunluğu, günlük kalori ve makro hedeflerine göre porsiyon kontrolüyle değerlendirilmelidir.
Frambuazlı peynir ketojenik diyete uygun mu?
Frambuazlı peynir ketovore beslenme ile uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 16,5 gram karbonhidrat bulunduğu için katı ketojenik karbonhidrat hedefi olanların miktarı dikkatle planlaması gerekir.
Frambuazlı peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, frambuazlı peynir vejetaryen beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca fleksitaryen beslenme için de uygundur.
Frambuazlı peynir gluten içerir mi?
Frambuazlı peynir glutensiz beslenmeye uygun olarak sınıflandırılmıştır. Yine de özel bir hassasiyet veya çölyak durumunda ürün etiketini kontrol etmek önemlidir.
Frambuazlı peynir alerjen içerir mi?
Evet, frambuazlı peynir süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların bu üründen kaçınması gerekir.
Frambuazlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.