Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuazlı peynir Kaç Kalori?
Tatlı frambuaz aromalı krem peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Frambuazlı peynir (30 g) 87 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Frambuazlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
87
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 9% · Yağ 68%
Frambuazlı peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Frambuazlı peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 44 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 15 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 58 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 81 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 87 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı peynir nedir?
Frambuazlı peynir, krem peynirin frambuaz aroması veya frambuazla tatlandırılmış, tatlı bir çeşididir. Kahvaltıda sürülebilir; tatlılarda ve atıştırmalıklarda da kullanılabilir.
Frambuazlı peynir nasıl yenir?
Frambuazlı peynir en çok ekmeğe, tost ekmeğine veya krakere sürülerek yenir. Pankek, krep ve waffle üzerine ekleyebilir ya da meyveyle birlikte tatlı bir ara öğün olarak sunabilirsiniz.
Frambuazlı peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, frambuazlı peynir cheesecake dolgusunda kullanılabilir. Zaten tatlı ve meyvemsi olduğu için tarifteki şeker ve frambuaz miktarını azaltın; böylece iç harç aşırı tatlı olmaz.
Frambuazlı peynir evde nasıl yapılır?
Frambuazlı peyniri evde, yumuşatılmış krem peynire ezilmiş frambuaz veya frambuaz püresi karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir kıvam için karışımı kısa süre çırpın ve servis etmeden önce soğutun.
Frambuazlı peynirin tadı nasıldır?
Frambuazlı peynir, krem peynirin hafif ekşimsi ve kremamsı tadını frambuazın meyvemsi aromasıyla birleştirir. Tatlılığı ürüne göre değişebilir; bu nedenle tuzlu peynirlerden çok tatlı sürülebilir ürünlere benzer.
Frambuazlı peynir kahvaltıda nasıl sunulur?
Frambuazlı peynir kahvaltıda ekmek veya simit üzerine sürülebilir; yanında çilek, muz ya da cevizle de sunulabilir. Tatlı bir kahvaltı tabağı hazırlamak için sade yoğurtla birlikte servis etmeyi deneyin.
Frambuazlı peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Frambuazlı peyniri açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Ambalajdaki saklama süresi ve son tüketim tarihi esas alınmalı; koku veya görünüm değişirse tüketilmemelidir.
Frambuazlı peynir dondurulur mu?
Frambuazlı peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp daha taneli olabilir. Bu yüzden çözdürdükten sonra sürmek yerine cheesecake veya pişirilen tatlıların içinde kullanmak genellikle daha iyi sonuç verir.
Frambuazlı peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Frambuazlı peynir, sade bisküvi, pankek, waffle ve taze meyvelerle iyi gider. Frambuazın tatlı-ekşi tadını dengelemek için yanında şekersiz çay veya sade yoğurt da sunabilirsiniz.
Frambuazlı peynir pişirme ve fırınlamada kullanılabilir mi?
Evet, frambuazlı peynir kek dolgusu, tart içi veya kurabiye sandviçi gibi tariflerde kullanılabilir. Isıtıldığında yumuşayabileceği için pişirme sırasında dolguyu hamurun içinde tutun; doğrudan sıcak tavada kızartmayın.
Frambuazlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
A Vitamini
61.5µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Selenyum
2.25µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Frambuazlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı peynir Nedir?
Frambuazlı peynir, krem peynirin frambuaz aromasıyla tatlandırılmış, sürülebilir ve hafif tatlı bir çeşididir; geleneksel bir Türk yemeğinden çok aromalı bir kahvaltılık veya tatlı eşlikçisidir. Yumuşak, kremamsı dokusu ve meyvemsi tadı, tuzlu peynirlerden ayrılır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe ya da kızarmış ekmeğe sürülebilir; çayın yanında veya krep ve pankekle de servis edilir. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, protein miktarı ise görece düşüktür. Daha hafif bir tabak için ince bir kat sürüp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Frambuazlı peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frambuazlı peynir ile Karşılaştır
Frambuazlı peynir Gibi Besinler
Frambuazlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.