🍞
Fougasse ekmek Kaç Kalori?
Zeytinyağlı Akdeniz usulü yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fougasse ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 73%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
4.8g
· 15%
Lif
2.6g
Fougasse ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.41mg · 34% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fougasse ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fougasse ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fougasse ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fougasse ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fougasse ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Fougasse ekmek Gibi Besinler
Fougasse ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fougasse ekmek kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram Fougasse ekmek 287 kcal içerir. Aynı miktarda 8.7 g protein, 52.4 g karbonhidrat, 4.8 g yağ ve 2.6 g lif bulunur.
Fougasse ekmek glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Fougasse ekmeğin glisemik indeksi 74'tür, bu da yüksek kabul edilir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir.
Fougasse ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.