Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Kaç Kalori?
Yüksek protein ve sağlıklı yağ, katkısız badem ezmesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) (16 g) 98 kaloridir. 100 gramında 610 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 8.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 3.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
98
KCAL / 16G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 13% · Yağ 76%
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.67 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.32 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 98 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 31 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 122 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 122 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 183 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 32 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 610 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 1220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 610 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forty Thieves badem ezmesinin içinde ne var?
Forty Thieves badem ezmesi saf badem ezmesidir; temel içeriği bademdir. Bu nedenle marzipan gibi şekerli bir badem ezmesiyle aynı ürün değildir. Kavanozdaki içerik bilgisi, varsa ürün çeşidine özgü ek bilgileri gösterir.
Forty Thieves badem ezmesinin üzerindeki yağ tabakası karıştırılmalı mı?
Evet, yüzeyde ayrılan yağı badem ezmesine karıştırın. Bademin doğal yağı zamanla üste çıkabilir; bu durum ürünün bozulduğu anlamına gelmez. Temiz bir kaşıkla dipten yukarı doğru karıştırmak daha eşit kıvam sağlar.
Forty Thieves badem ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forty Thieves badem ezmesini kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabında tutmak tazeliğini daha uzun korumaya yardımcı olabilir; ancak ezme sertleşebilir. Soğukta beklettikten sonra sürmeden önce biraz oda sıcaklığında yumuşamasını bekleyin.
Forty Thieves badem ezmesinde şeker var mı?
Forty Thieves badem ezmesi saf badem ezmesidir; tatlı marzipan gibi şekerle hazırlanan bir ürün değildir. Bademin kendisinde doğal olarak az miktarda şeker bulunur. Tatlılık katmak isterseniz pekmez veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Forty Thieves badem ezmesi kahvaltıda nasıl yenir?
Forty Thieves badem ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya yoğurt ve meyvenin üzerine ekleyerek tüketebilirsiniz. Türkiye’de pekmezle birlikte de yenebilir; pekmezi ayrı eklemek, tatlılığı damak zevkinize göre ayarlamanızı sağlar.
Forty Thieves badem ezmesi ile fıstık ezmesi arasındaki fark nedir?
Forty Thieves badem ezmesi bademden, fıstık ezmesi ise yer fıstığından yapılır; tatları ve kıvamları farklıdır. Tariflerde çoğu zaman birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak badem ezmesi genellikle daha hafif ve kendine özgü badem aromalı bir tat verir.
Forty Thieves badem ezmesinin smooth ve crunchy çeşitleri arasındaki fark nedir?
Smooth Forty Thieves badem ezmesi pürüzsüzdür; crunchy çeşitinde ise badem parçaları bulunur. Smooth çeşit ekmeğe daha kolay sürülür ve içeceklere rahat karışır. Crunchy çeşit, yoğurt veya yulaf lapasına daha belirgin bir doku katar.
Forty Thieves badem ezmesi tahin yerine kullanılabilir mi?
Evet, Forty Thieves badem ezmesini bazı tariflerde tahin yerine kullanabilirsiniz; ikisi de yoğun kıvamlı tohum veya kuruyemiş ezmeleridir. Ancak badem ezmesinin aroması tahinden farklıdır, bu yüzden humus gibi tariflerin geleneksel tadını değiştirir.
Forty Thieves badem ezmesi kilo aldırır mı?
Forty Thieves badem ezmesi tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük bir miktarı bile enerji bakımından yoğun olduğundan porsiyonu büyütmek günlük alımı artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için kavanozdan doğrudan yemek yerine kaşıkla servis edin.
Forty Thieves badem ezmesi kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Forty Thieves badem ezmesini kek, kurabiye ve enerji topları gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Hamura eklemeden önce iyice karıştırın; yağ ayrılmışsa bu, tarifte yağın eşit dağılmasına yardımcı olur. Sonuçta badem aroması belirginleşir.
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.84mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.72µg · 9% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
0.32mg · 0% GDV
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Nedir?
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth), bademlerin pürüzsüz bir kıvam alana kadar öğütülmesiyle hazırlanan, kavanozda satılan bir ezmedir. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; Türkiye’de bal, pekmez veya meyveyle birlikte, çay eşliğinde sunmak yaygın kullanımına yakışır. Yoğurda ya da yulaf lapasına karıştırarak da tüketebilirsiniz.
Yağ ve protein bakımından yoğun, doyurucu bir seçenektir; bu yüzden küçük bir miktarı bile öğüne lezzet ve enerji katar. Daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp taze meyveyle eşleştirin; şekersiz yoğurtla karıştırmak da tatlı ihtiyacını abartmadan karşılamaya yardımcı olur.
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.08g
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) ile Karşılaştır
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) Gibi Besinler
Forty Thieves Badem Ezmesi (Düz/Smooth) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.