Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek sağlıklı yağ, protein ve E vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Forty Thieves badem ezmesi (16 g) 98 kaloridir. 100 gramında 610 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 8.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
98
KCAL / 16G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 13% · Yağ 76%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.67 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.32 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 98 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 31 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 122 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 183 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 32 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 610 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 1220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 610 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, normaldir. Bademlerin doğal yağı zamanla yüzeye çıkabilir; bu, ürünün bozulduğu anlamına gelmez. Kavanozun dibindeki yoğun kısmı da karıştırarak yağı tekrar dağıtabilirsiniz.
Açıldıktan sonra serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayabilirsiniz; buzdolabı da tercih edilebilir. Kavanozun üzerindeki saklama talimatını izleyin ve ürünü ıslak ya da kirli kaşıkla almayın.
Keskin, bayatlamış yağ kokusu, belirgin acılaşmış tat veya küf bozulma işareti olabilir. Yüzeyde yalnızca yağ görülmesi olağandır; ancak kötü koku ya da küf varsa tadına bakmadan ürünü atın.
Forty Thieves badem ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyvenin yanında tüketebilirsiniz. Kahvaltıda bal ya da reçelle eşleştirmek lezzetini tatlandırır; kavanozdaki yağı önce iyice karıştırın.
Forty Thieves badem ezmesi bademden, fıstık ezmesi ise yer fıstığından yapılır; tatları ve aromaları farklıdır. Tariflerde çoğu zaman birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak badem ezmesi daha hafif ve kendine özgü badem aromalıdır.
Forty Thieves badem ezmesi, bademlerin öğütülmesiyle hazırlanan bir ezmedir; ürün çeşidine göre tuz veya başka bileşenler bulunabilir. Eklenmiş şeker ya da yağ olup olmadığını kesinleştirmek için kavanozun içindekiler listesini okuyun.
Evet, smoothieye eklenebilir. Badem ezmesi içeceğe yoğun bir kıvam ve badem aroması verir; blendera koymadan önce kavanozdaki yağı karıştırırsanız her kaşıkta daha dengeli bir karışım elde edersiniz.
Evet, kurabiye ve kek gibi tariflerde kullanılabilir. Tarif yer fıstığı ezmesi istiyorsa benzer miktarda badem ezmesi deneyebilirsiniz; kıvam ve tat değişebileceğinden hamurun dokusunu kontrol edin.
Hayır. Forty Thieves badem ezmesi öğütülmüş bademden yapılan bir ezmedir; marzipan ise genellikle şekerle tatlandırılıp hamur kıvamına getirilen bademli bir şekerlemedir. Bu nedenle tatları ve tariflerdeki işlevleri aynı değildir.
Evet, çocuklar badem alerjisi yoksa yiyebilir; ancak pürüzsüz olsa bile yapışkan kıvamı küçük çocuklarda yutmayı zorlaştırabilir. İnce bir tabaka hâlinde ekmeğe sürün ve çocuğu yemek sırasında gözetin.
Vitaminler
E Vitamini
4mg · 27% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
0.32mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forty Thieves badem ezmesi, öğütülmüş bademden yapılan, ekmeğe sürülebilen yoğun kıvamlı bir üründür. Bademin kendine özgü aroması belirgindir; kıvamı pürüzsüz ya da hafif taneli olabilir. Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya tost üzerine sürerek, yulaf lapasına ya da yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Muz ve elmayla da iyi gider; çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunulabilir.
Yağ, protein ve lif bakımından zengindir; ayrıca E vitamini içerir. Enerjisi yoğun olduğundan, özellikle daha hafif bir kahvaltı istiyorsanız ince bir tabaka sürüp meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.08g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.